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홀란드의 평범한 하루 일과.jpg

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맨체스터 시티의 축구 선수


엘랑 홀란드의


경기 없는 날 하루 일과



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오전 8시


기상 후 아침식사


(커피, 달걀, 사워도우 발효빵)



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오전 9시


집에 있는 체육관에서


스트레칭 및 마사지, 몸 관리



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오전 11시


출근, 근처 농수산물 센터에 들러


신선한 우유 등 먹거리 구매


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오후 12시 15분


훈련장 도착 후 점심식사


(농어, 달걀 볶음밥, 아스파라거스)



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오후 1시


훈련



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오후 3시


퇴근



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오후 5시 30분


집에서 저녁 식사 준비



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오후 6시


얼음 목욕 및 사우나



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오후 7시


저녁 식사


(베아르네즈 소스를 곁들인 토마호크, 감자, 샐러드)

댓글
  • 김치칼국수 2025/10/25 19:56

    제일예쁜홀란드

    (vkF1Te)

  • 카드캡터 사쿠라🌸 2025/10/25 19:58

    저 옆에 눈나는 누구지

    (vkF1Te)

  • 카드캡터 사쿠라🌸 2025/10/25 19:58

    아 여친

    (vkF1Te)

  • 익명-TQ4NTI5 2025/10/25 19:59

    옆에는 부인인가

    (vkF1Te)

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