무슨 미친소리냐구요?
아침에 몽쉘 하나
점심에 두유 한팩
간식으로 두유 한팩
저녁에 닭가슴살100g+양배추 왕창
이게 제 하루 식단입니다.(2달째)
이걸로 10Kg 뺌
https://cohabe.com/sisa/5045341
광기의 몽쉘 다이어트
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건강 조질 거 같은데
다이어트나 칼로리가 문제가 아니고 빈속 첫끼에 단당 투입 ㄹㅇ 최악임
이딴걸 루틴으로 먹으면 마른당뇨도 쌉가능
몽쉘로 천천히 죽는법 메모
이 지랄을 다이어트 식단이랍시고 쳐먹고 있는 게 제일 미친 소리야 이 양반아
이건 다이어트가 아니라 서서히 굶어죽는 과정 같은데;
단백질이 체중 1/5 그램 도 안되어보이는데 근육량 괜찮음?
살은 뺐으니까 정신력은 칭찬하는데... 신체에선 그런 상황을 "재난"으로 받아들이고 위기 상황 선포해서 목표 체중 달성하고 일반식 섭취하면 요요 순식간에 옴. 이건 유투브만 봐도 엄청 많은 이야기임. "굶어서 빼는 다이어트는 무조건 요요로 망한다."
악담하는 게 아님 다이어트는 식단이지만 너무 과하면 안 됨
아 진짜...? 근데 처음에는 아침에는 구운계란이나 반숙란 먹었는데
몇주 지나닌까 인성 실시간으로 개차반 되는거 느끼다가 몽쉘 하나 먹고 약간 구원같은거 내려와서
그 뒤로 아침 출근길에 몽쉘 맛있다 히히 하면서 출근함..
건강 조질 거 같은데
??: 조져지는건 나였고
다이어트나 칼로리가 문제가 아니고 빈속 첫끼에 단당 투입 ㄹㅇ 최악임
이딴걸 루틴으로 먹으면 마른당뇨도 쌉가능
아 진짜...? 근데 처음에는 아침에는 구운계란이나 반숙란 먹었는데
몇주 지나닌까 인성 실시간으로 개차반 되는거 느끼다가 몽쉘 하나 먹고 약간 구원같은거 내려와서
그 뒤로 아침 출근길에 몽쉘 맛있다 히히 하면서 출근함..
계란먹고 몽쉘먹기!
나도 과자빵 좋아해서 기분은 이해함ㅋ
지금은 저당 완제품 되게 많어 쿠팡에 치면 주르륵 나올거고 말티톨든 롯데 제품도 몽쉘보단 나음
견과류 안싫어하면 요새 나온 저당 시리얼바 무거봐라 맛도 괜찮음
님이 젊으니깐.님 피지컬로 그걸 버티는거죠. 그리고 저렇게 독하게 할정도면 운동을 늘리고
하루 한끼정도는 제대로 밥드세요..
몽쉘로 천천히 죽는법 메모
거의 뭐 몽쉘 로 자1살하기도 아니고..
양배추는 소스없이 그냥 먹음?
참깨소스나 키위소스 먹는데 다른소스도 먹음..
소스를 먹는데 살이 빠지는구나
250g 샐러드에 10그램정도 소스보고 칼로리 끼에에에에엑 거리는게 멍청한거라
헬창들도 커팅해야할때 빼곤 다 소스 충분히 뿌려먹음 ㅋㅋㅋ
근데 몽쉘이나 초코파이가 밥 대신으로 먹으면 괜찮긴 하더라
물론 녹차 등 다른 것과 같이 챙겨먹을 때 기준이지만.
차라리 아침에 저녁 식단을 하고 저녁에 몽쉘을 먹는게 낫지 빈 속에 몽쉘은;;;
아침에 저렇게 당분 안먹으면 사무실에서 실시간으로 인성 개차반되는게 느껴져서 먹게됨..
그러면 계란이거나 양배추도 좀 먹은 다음 드셈... 건강해지려고 빼는거지 그냥 저체중으로 살려고 빼는 걸 아닐 거 아님...
그러다 죽어요 짤
난 저래먹으면 20키로 빠질거같은디...
이 지랄을 다이어트 식단이랍시고 쳐먹고 있는 게 제일 미친 소리야 이 양반아
양배추 분산투자해라
저걸 두달을 했는데 10kg밖에 안빠졌다는 건
몸이 조져지고 있다는 겁니당...
저정도로 당뇨로면 코카재로 없던 시절 사람들
다 당뇨로 죽엇음
몽쉘하나 당 진짜 개미눈물 만큼 밖에 안됨
살과 함께 생명줄도 같이 죽어가는데?
농담아니고 지금은 살 빼고 있겠지만 나이먹으면 리바운드 장난 아닐듯
이건 다이어트가 아니라 서서히 굶어죽는 과정 같은데;
단백질이 체중 1/5 그램 도 안되어보이는데 근육량 괜찮음?
ㅇㅇ 인바디 검사 매주 하는데 근육량 거의 안빠짐
어떻게 가능하지?
물리적으로 불가능한데 ㄹㅇ...
저렇게 먹으면서 운동도 같이 하고 있는겨?
정신차려 ㅋㅋ
몽쉘 생략하고 두유는 저당 단백질 음료로 바꾸면 괜찮을 거 같은데.
다이어트끝나고 요요 심하게올식단이네
내가 이것보다 조금 더먹었는데도
요요왔거든
몸조지는 식단
아침도 두유랑 계란 먹고 점심에 몽쉘을 하나 먹던가 해;
근육량도 같이 조지는거라
오히려 더 안좋을텐데..
농담안하고 위장이랑 영양분 밸런스 몸 다 조져요;; 당장 그만두고 건강한 식생활을 하세요;;; 당장 괜찮아도 후폭풍 올 나이쯤 되면;
살은 뺐으니까 정신력은 칭찬하는데... 신체에선 그런 상황을 "재난"으로 받아들이고 위기 상황 선포해서 목표 체중 달성하고 일반식 섭취하면 요요 순식간에 옴. 이건 유투브만 봐도 엄청 많은 이야기임. "굶어서 빼는 다이어트는 무조건 요요로 망한다."
악담하는 게 아님 다이어트는 식단이지만 너무 과하면 안 됨
10kg를 뺀게아니라 10kg만큼 죽은거
우회적 자살인가?