착즙 100% 아닌가요?
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1면 착즙 오렌지 쥬스
착즙 100% 아닌가요?
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당류 175%!!! ㅋㅋㅋㅋ
오랜지가 100% 이고 다른 과일 과즙 안 섞었다는 말이에요 ㅎㅎ
다른거 몸에 나쁜거 엄청 때려 넣었어요
아는척 지렸네
와 당류 175그럄?????? 레알??
설탕 20그럄이 얼만지 아시면 놀라실걸요
1.75리터 기준 입니다. 200미리 한잔에 20그램.
정제수 액상과당 합성향료가 없네요? 신기...
과일 자체가 당이 많아서 몸에 좋지 않다는거죠
인터넷 좀 뒤져보니, 비농축과즙(Not From Concentrate) 주스라고해서 있는데. 거기 돈시몬이 딱 있네요.
물 이나 기타 안들어 가네요.
그래도 요구르트 보다는 설탕 덜 들어갔네요.
과일 자체를 먹는것과 주스로 먹는것의차이는
과일이나 주스착즙 100퍼센트나 같은 양을 먹으면 같은 과당을 섭취하나 과일 자체를 먹으면 이점은
첫째 섬유질 성분을 같이 섭취하연 과당의 흡수시간을 지연시켜 급격한 혈당상승을 지연시켜주죠. 이게 왜중요하냐하면 요즘 젊은사람들이 당뇨가 많은 이유가 이런 급격한 혈당변화에 몸이 내성이 생기는게 이유가 될수 있는거죠
둘째 한번에 먹는양이 과일 자체로 먹는게 양이 상대적으로 적다는거죠. 주스로 먹으면 양을 한번에 많이 먹게되고 과당의 섭취가 한번에 많이지는거죠
저도 과일좋아해서 다른분들 비해서 과일 아주많이 먹는편입니다. 절때 주스는 안 먹죠. 아무리 100퍼센트주스라도 위와 같은 이유로 건강에 안좋습니다.
일부전문가들을 주스를 먹는게 콜라를 먹는것과 같다고들 합니다. 오히려 콜라보다 당이 더 많이들어있어 더 안좋다고 합니다.