1. 과거의 실수를 계속 떠올리지 않기
2. 현재를 속단하지 말기
3. 아직 일어나지 않은 일을 미리 걱정하지 말기
4. 그럴때 마다 가슴 보기
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부정적인 반추를 끊어내는 방법
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짤 보다가 까먹었어
잘하고 있는거임
짤 보다가 까먹었어
잘하고 있는거임
배워갑니다