40을 바라보고있는 나입니다
음주는 자기전 매일매일 하루 1000cc정도 맥주 아니면 막걸리 1병정도
1년 365일 360일정도 꾸준히 먹습니다(이런 습관이 약 8년쯤 되었음)
검사전날엔 술을 먹지않고 9시금식을 했는데도 콜레스테롤 수치가 엄청나네요 마른편인데도요 ㅜㅜ
이거 술끊고 운동하면 좋아질까요??
https://cohabe.com/sisa/494582
건강검진 결과인데 콜레스테롤 장난아니네요
40을 바라보고있는 나입니다
음주는 자기전 매일매일 하루 1000cc정도 맥주 아니면 막걸리 1병정도
1년 365일 360일정도 꾸준히 먹습니다(이런 습관이 약 8년쯤 되었음)
검사전날엔 술을 먹지않고 9시금식을 했는데도 콜레스테롤 수치가 엄청나네요 마른편인데도요 ㅜㅜ
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저정도는 쉽게 생겨요.. 약 꾸준히 드세요..
약은 아직 좀 보류하고 운동을 좀 해보려고 합니다 의사선생님이 약은 더있다가 먹어보라고 하시더라고요
중성지방이 높네요? 밀가루나 튀김 많이 드시나요?
네 과자를 안주로 먹다보니 ㅜㅜ
많이는 아니고 살짝 올아가 있네요, 자기전 맥주만 끊으셔도 좋아질 가능성 많아 보입니다
그렇군요 알겠습니다~ 술은 먹지말아야겠습니다
네 과자만 드세요
담배는요?
매일술먹는거 안좋아요 따로 운동도 하는것도 아니면 더더욱요
담배는 10년전끊었습니다 술이 믄제긴 문제군요 ㅜㅜ
중성지방은 밀가루와 야식만 줄여도 확 떨어지던데...
좋은 정보 감사합니다
마른편이라서 이런거에 둔감했는데 내장지방이 많이 끼었나봅니다
저보다 더 높았으나 1년반만에 약먹던거 끝내고 꾸줌히 운동하고 술조절하며 다시 수치 회복했습니다
걱정마시고 건강챙기세요~
감사합니다~ 이제 진짜 술끊고 건강신경써야겠습니다!!^^
중성지방은 동물성 식품에 많죠..아예 안 먹으면 금방 줄어들겠지만, 사회생활하면 그럴 수는 없을 것이니 줄이는 것이 좋겠습니다.
글쿤요 감사합니다~
술과 기름진것좀 줄여야겠습니다 ㅜㅜ
전 술 담배도 안하는데 36세에 LDL 수치가 204네요...총콜레스토롤은 300이 넘어요 ㅠ
체중도 평균이고 주기적으로 운동까지 하는데 그렇습니다 ㅠ
어제부터 약먹기 시작했습니다.
보여주신 정도면 아직 걱정할 정도는 아니신거 같아요 ㅠㅠ
그간 잠 5~6시간 자면서 맨날 술홀짝홀짝 혼자마시다 자고 그랬는데 이번 검사후 심각성을 좀 깨달았습니다
조언 감사드리며 같이 콜레스테롤 수치 낮춰보아요 ㅜㅜ
금식 한번 하면 공복혈당이나 떨어질까...
콜레스테롤은 운동보다 식생활 문제가 많대요.
40을 바라보시면 비슷한 나이 같으신데 건강관리 잘 해서 오래 삽시다~^^
저러다가 한 방에 훅 갈 수 있습니다.
술 끊으시고,
하루 30분 이상 유산소운동 하세요.
나쁜 콜레스테롤(LDL)이 좋은 콜레스테롤(HDL)로 바뀝니다.
저랑 좀 대조 돼시네요
혈압은 정상인데 병워이 하도춰서 높게 나온듯하네요 ㅎㅎ
형님 저랑 같으십니다ㅜㅜ
저도 매일 매일 술을마시네요 담배는 끊었는데 술을...
운동이라도 해야할판이네요
파이팅~!!!
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