.
https://cohabe.com/sisa/488941
운동.gif
.
- 이거 임신 맞죠? [25]
- 품바이 | 2018/01/17 11:22 | 3258
- 운동.gif [15]
- ClassicLens | 2018/01/17 11:21 | 5939
- 귀귀 만화에 페미니스트로 나왔던 배우 근황 [17]
- 오데뜨와 부뚜 | 2018/01/17 11:20 | 5901
- 방문수령했습니다. [21]
- 파이란0 | 2018/01/17 11:20 | 5671
- 5D에서 6D 그리고 렌즈 변경관련 문의 [10]
- [5D]슈마엘™ | 2018/01/17 11:19 | 5442
- 국내 종교탄압 근황 [20]
- silver line | 2018/01/17 11:19 | 5373
- 내아들이 먼저다 [16]
- ackstee | 2018/01/17 11:16 | 4539
- 이세돌집안 수준 [13]
- 당근교교주 | 2018/01/17 11:13 | 4981
- 서든어택 2 제작진들의 마인드.jpg [14]
- LUGER PISTOL | 2018/01/17 11:12 | 3459
- 여자친구랑 초밥 jpg [19]
- 라카큐 | 2018/01/17 11:10 | 4789
- 기자님의 어메이징 논리 [31]
- 다크프레임마스터 | 2018/01/17 11:09 | 5911
- 5년 사귄 누나에게 헤어지자는 남자 [38]
- spaceofsoul | 2018/01/17 11:08 | 2372
- - a7r3 +sel20/2.8 인기없는 아들 사진 입니다 ㅎㅎㅎ [5]
- 은댕♬ | 2018/01/17 11:07 | 4603
- 당신 슈트, 비브라늄인가? [4]
- 루리웹-2958062541 | 2018/01/17 11:06 | 3236
- 더 뉴 레이.jpg [21]
- 고두심 | 2018/01/17 11:04 | 2270
헐....
흑형들은 신체구조가 다르나? ㄷㄷㄷ
근밀도가 높다고 하더라구요
저런 운동은 실제로 하기에는 어떨까요? 관절에 크게 무리가 간다거나..? 나이가 드니 점점 뼈걱정이...
근력으로 하는거라 역기드는거보다 뼈에는 더 무리가 안가겠죠.
가능만 하시다면...
순간적으로 힘을 써야해서 역기보다 관절에 더 무리가 갈 것 같은데얘.
부하가 큰 운동일수록 근력이 발달되어야 합니다..
관절은 그져 돕는 수준..
관절에 걸릴 부하로 근육이 얼마나 부담하느냐에 따라 관절이 무리오냐 아니냐의 차이예요.. ;;
근력없이 몸을 막 굴리면.. 관절이 다칩니다.. ㅠㅠ
전신운동 ㄷㄷㄷ
ㅎㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ인간이 아니므니다 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
와..
놀라운 근력 역쉬 흑형
헐....
치타 운동력 정도는 되는 듯 ㄷㄷㄷ
전 저게 왜있는줄 몰랐는데 저라라고있는거였군요 ㄷㄷㄷㄷ
체조선수 출신인가...