https://cohabe.com/sisa/4769257
올바른 푸쉬업 자세
- 블루아카] 스팀 리뷰 이벤 얼탱 없네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ [6]
- ㈜ 기륜㉿ | 5시간전 | 1011
- 마법소녀들의 정조가 위험한 망가. manga [10]
- 5324 | 5시간전 | 213
- 블루아카) 독 유우카의 시발점...jpg [2]
- 병영 | 5시간전 | 1201
- 버튜버]미녕님 회 못먹으니까 콘치즈라도 시켜놔요~ [2]
- 국대생 | 5시간전 | 454
- 열차 꼬리칸 사람들이 힘이 좋았던 이유.jpg [20]
- 지구별외계인 | 5시간전 | 1007
- 림버스) 가끔 레벨 조정 기능 원할때가 있음 [6]
- 일리아 | 5시간전 | 762
- 트릭컬) 의외로 밈이 아닌 부분 [5]
- 문제해결폭탄 이데온 | 5시간전 | 696
- 블루아카) 휴직이라고 표현을 하네 ㅋㅋㅋ [18]
- 이토 시즈카 | 5시간전 | 554
- ㅇㅇㄱ) 쟤네가 오피셜 박아대던 이유는 이거 밖에 생각 안남 [4]
- Jensen | 5시간전 | 685
- 배달 시키면 자꾸 이상한걸 그려준다 [8]
- こめっこ | 5시간전 | 786
- 30살 아다끼리 사귀는 망가. manga [7]
- 5324 | 5시간전 | 260
- 어머니에게 이상적인 아들상 [10]
- 마늘소금 | 5시간전 | 489
- 트릭컬) 외적인 부분에서 트릭컬이 마음에 드는거 [5]
- 십장새끼 | 5시간전 | 318
- 국가별 주력 단백질 공급원 통계 [26]
- 잭오 | 5시간전 | 484
- 올바른 푸쉬업 자세 [33]
- 안유댕 | 5시간전 | 751
저, 저 자식... 연병장을 ㄸㅁㄱ 있어...!!
야한데
영상에 보이듯 푸시업할 때 손목을 몸 바깥쪽으로 돌린다는 느낌으로 살짝 돌리면
자연스럽게 팔이 양 옆으로 안 벌어져서 부상당하지 않게 됩니다
잘못된 자세로 하루에 푸시업 400개씩 하다가 어깨 다친 놈이 하는 말이라 믿으셔도 됩니다
푸씨업 특징) 정자세로 하면 생각보다 엄청 힘듦
숙련된 조교마저도 버틸수가 없었다
지구를 강/간하듯이 가 아니라 지구를 펠라하듯이 해야한다는거지?
야한데
그지?
저, 저 자식... 연병장을 ㄸㅁㄱ 있어...!!
숙련된 조교마저도 버틸수가 없었다
DMC!!!
땅따.먹기(ground f■ck)
이자식!!!!! 전국의 모든 연병장을 다 ㄸㅁ을 기세구만
푸씨업 특징) 정자세로 하면 생각보다 엄청 힘듦
영상에 보이듯 푸시업할 때 손목을 몸 바깥쪽으로 돌린다는 느낌으로 살짝 돌리면
자연스럽게 팔이 양 옆으로 안 벌어져서 부상당하지 않게 됩니다
잘못된 자세로 하루에 푸시업 400개씩 하다가 어깨 다친 놈이 하는 말이라 믿으셔도 됩니다
fm자세네 은근 힘듦
지구를 강/간하듯이 가 아니라 지구를 펠라하듯이 해야한다는거지?
오 저렇게 하니까
팔꿈치부하가 덜한 느낌이네
뭔가 펩시맨이 생각나는데
푸쉬업 자세 나중에 보고 따라해야지
?? 뭐임
손목아파
푸쉬업 ㅇㄷ
수직으로 내려가는게 아니었구나
보기만 해도 힘겹다
올바로 알고 있었군. 하지는 않지만
바닥딸 하는법
교정하나씩 할 때마다 비명이 질러지는 느낌이다
ㅇㄷ