이런 질문이 와서
함 내팔 사진 찍어봄..
헬스 3년차인데 얼마나 세졌는지는 잘 모르겠음
오늘 아부지랑 팔씨름 해봐야지 히히
살면서 이겨본적이 없거든... ㅜ
https://cohabe.com/sisa/4735146
질문 오길래 함 답변해봄
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운동법 다름..
목적성에 따라 식단도, 운동방법도 진짜로 다름...
거짓말하지 마!!! 그러고도 돼지마스터라 할 수 있냐!!!
팔에 털 봐 테토남 맛있겠다 ㅎㅎ
질문 대답하면
근력 증가 목적이면 고중량, 파워리프팅 훈련을 해야하고
근비대 목적이면 고중량은 굳이 필요없고 바디빌딩 훈련을 해야함
살려줘요 잘못했어요
인자강ㄷㄷㄷ
살려줘요 잘못했어요
읭
햄버거 몇개까지 먹음?
1개요 ㅡㅡ 콱씨 ㅋㅋㅋㅋ
거짓말하지 마!!! 그러고도 돼지마스터라 할 수 있냐!!!
치킨 한마리 다 먹을 수 있음?
라면은 두개가능한듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와퍼 2개는 드시죠? 주니어 말고! 와퍼오리지널!
운동법 다름..
목적성에 따라 식단도, 운동방법도 진짜로 다름...
난 걍 잡탕이었구나
책에서 보디빌딩하구 스트랭스트레이닝은 다르다고 보긴 했는데
팔에 털 봐 테토남 맛있겠다 ㅎㅎ
질문 대답하면
근력 증가 목적이면 고중량, 파워리프팅 훈련을 해야하고
근비대 목적이면 고중량은 굳이 필요없고 바디빌딩 훈련을 해야함
오...
팔뚝 둑께 몇센티임?
머리둘레보다 굵어보이네
그정도는 아님
아무것도 안했지만 살려주세요
부럽다. 나도 운동하는데 팔뚝이 왤케 다르지 눈물
흠... 힘냅시다
ㅁㅊ 살려주세요