살 못빼는 애들 특징

움직이는거 좋아하는데
먹는걸 더 좋아하면 어떻게해요 ㅠㅠ

뭔소리야 ㅋㅋ 알고도 귀찮아서 안하는건데 ㅋㅋㅋㅋ

미국 설탕회사들이 로비한 결과물인데 사람들한테 살 빼는걸 '운동'탓으로 돌리는걸 성공했음
원래 DIET라는 단어를 생각해보면 살을 빼려면 식단이 중요함
운동이 중요하다는건 살을 빼는 과정에서 운동을 안하면 근육하고 체지방하고 같이 빠져서
나중에 요요 왔을 때 근육은 빠져나간 그대로고 지방만 차오르는 경우가 발생하기 때문에 운동하라는거지
살빼는거 자체는 식이 8 운동 2

너도 이런글 쓰지말고 좀 빼

푸쉬업이 힘들면
벽집고 해도 좋은데

또 혐오 쿨 돌리네

나는 먹는거 조금망 고치니까 빠짐
1월쯤에는 94였는데
지금 88임 그냥 야식 안먹기 시작하고
음료수도 1일 3병에서 1일 1병으로 줄이니까

수영은 진심 텃세..하아..갑자기 또 짜증이

아니야 운동 많이 해
밥을 더 많이 먹을 뿐이야

근데 몸무게 많이 나가면서 무리하게 시멘트 바닥 뛰는건 관절에 안좋긴함;
런닝머신에서 좀 걷고 식단관리부터 하는게 좋더라

헬스하면서 느끼는거지만 고인물 아재들이 뉴비보는 눈빛으로 덤벨하면서 보고있는거 너무 부담스러워 하와와 뉴비쨩은 데드 100 스쿼트 80밖에못하는 것이야요 ㅠㅠ

근데 진짜 잘 먹어야 빠짐
그냥 평소에 2000칼로리 먹었으면 한 1800칼로리 섭취만 하고, 웨이트랑 가벼운 유산소만 해도 체지방 20 중반으로 빠질 수 있음

살 빼려면 무조건 적게 먹어야 함