항상 저는 아래방법으로 진행했는데
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벤치프레스 이게 맞나요?
항상 저는 아래방법으로 진행했는데
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헬스장 사장님이 2로 가르쳐 줬음
1번으로 하다가 힘빠지면 두개골 함몰되는거 아닌가요
자극부위가 다를거 같은데요..