추탭갈) 분노에 너무 빠지지 말라는게 왜인지 궁금했거든

그냥 흔하게 하는 말 있짢음

분노에 빠지지마라

분노하지마라

너무 그러지마라

난 항상 "왜?" 가 궁금했었음

분노가 꼭 나쁜것도 아니고 말이야

그러다가 어제 유투브에서

기가막히게 딱 내가 원하는 궁금증을

정신과 의사가 말해주더라고

분노는 나를 가려버리는 먹구름이래.

예를들어서 내가 누군가에게 상처를 받았어

그럼 대부분은 분노를 하게 되겠지

그치? 이건 정상이야

그런데 분노는 대개 타인을 향하게 된데

분노는 힘을 가지고 있기 때문에

내모습을 벗어난 

평소라면 하지 않을 말이나 행동이

쉽게 겉으로 표출된데

즉 평소에 가지고 있던 나의 필터를

뚫고 밖으로 표출되기 쉬워지고

나를 잃어버리게 되는거지

거기다가 분노는 나를 가려버린데

즉, 여기서 중요한건 "상처받은 나" 잖아

그럼 나를 챙겨주고 위로해주고 보듬어주는

치료와 재활이 필요한거잖아?

이게 우선 순위이어야하는데

분노라는 감정에 휩쌓이게 되면

나의 상처를 제대로 보지 못하게끔

눈을 가려버리고 

상처가 방치되거나 혹은 다시 악순환으로

돌아간다는 거지

아니면 타인에게 상처를 주거나

더 심한 사람은 타인에게서 받은

상처로 자기 자신에게 분노하면서

스스로 상처를 입히는 사람도 많데

그래서 분노를 느끼면

"내가 지금 어떻게, 왜, 누구에게

분노를 느끼는가"를 생각하고 인정하고

그에 따른 동기로서 분노를 자양분으로 삼아서

자극을받아 발전하려고 하는것까진 좋지만

분노를 내 마음에 품지는 말래

정작 진짜 치료해줘야 할 상처받은

나는 그대로 방치되니까