침대바깥쪽으로 누워서 고개를 뒤로 꺾으면 거북목을 개선하고 스트레스를 낮추는 효과가 있습니다.
자기 전 루틴에 추가해보세요
https://cohabe.com/sisa/4505396
거북목 개선에 효과적인 자세.jpg
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'자기 전' 하.............
혈압과 안압에 위험한 자세 하지마세요
저렇게 자면 고혈압 직빵 아닌가
침대 없는데
딥쓰롯 자세!
저렇게 자세요(x)
자기전에 잠깐 스트레칭겸 몇분만 해보세요(o)
딥쓰롯 자세!
저렇게 자면 고혈압 직빵 아닌가
'자기 전' 하.............
저렇게 자세요(x)
자기전에 잠깐 스트레칭겸 몇분만 해보세요(o)
으흐흐
침대 없는데
ㅋㅋㅋ
혈압과 안압에 위험한 자세 하지마세요
해봤는데 머리에 직빵으로 피쏠려서 속이 메스꺼워지는데
침대에 가끔 저렇게 누우면 기분 좋은 이유가 있구나
별로 효과못봤음
난 가끔 이거 해
c형태 5초간 유지하라길래 그냥 목 되는대로 꺾는중
그냥 브레스트 파이어 자세 할래
여자의 이름을 알려주지 않으면 네 닉으로 메갈, 일베, 여시에 가입하겠다.
*야이 거북목인데 목을 펴버리면 어떻게해!!!!
잘 때 수건 한 장 목 아래 받치고 자면 좋음
근데....평소에 관수를 잘 해야 함.
한 번 가면 다시 돌아오지 않음 ㅜㅜ