1주일 쉬고 이전과 같은 강도로 운동하면
어지럽고 내장기관 뒤틀리는 느낌
매번 느껴야함
오래 쉬어서 몸이 개운한거 같지만
30분 정도 지나면 갑자기 구토 쏠리고 몸에 한기가 느껴짐
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헬스 할 때 무조건 주3회는 해야되는 이유
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