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모든 신체문제 해결법
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결국 인간이 호르몬의 노예라 이런 간단한 해결책으로 진짜 기분이 나아지기도 함
근데 근본 원인을 해결해야 재발하지 않지
결론
모든 해결법에는 신체문제가 생깁니다.
다른건 다 알겠는데 마음챙김 연습은 뭐임?...
통증이 있는데 달리라고?
결론
모든 해결법에는 신체문제가 생깁니다.
통증이 있는데 달리라고?
결국 인간이 호르몬의 노예라 이런 간단한 해결책으로 진짜 기분이 나아지기도 함
근데 근본 원인을 해결해야 재발하지 않지
다른건 다 알겠는데 마음챙김 연습은 뭐임?...
명상
피곤한데 냉수욕을 하라고!?
이상하다 원인이 같은데 왜 해결방법이 다르지
정상범위가 있고 넘거나 부족한경우
저 해결책을 실행할 시간과 안정을 위한 여유시간이 필요함
그러니 빠른 퇴근과 주4일제를!!
분노하면 복근폭격을 보면 되는구나
근데 주말마다 즐겨찾는 산책코스를 핸드폰도 안들고 나가서 스윽 돌고오면 진짜 정신이 말끔해지긴하더라
낮에 여우비 맞으면서 뛰다 걷다 인터벌 반복하면 대부분의 문제가 해결!
작은 목표 설정 및 즉사 인줄
딸딸이로 다섯개정돈 해결가능이군