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오늘부터 고기 다 주겄따
상화누나 말은 들어야지 강남아..
싸워서 이길수도 없잔아.. ㅋ
스트레스보다 저걸 유지할 돈이 업다...
코스트코 가서 고기 3키로 사와야하나??
저거할라믄 일당 키로는먹어야하지않ㅁ나
돼지 후지 같은거에 양배추랑 양파 넣고 소스 여러개 해서 먹으면 편해
할 땐 반드시 어느 정도 탄수화물을 섭취하자
'저탄' 이지 '무탄' 아님 케톤 ㅈ되기 싫으면....
저탄고지LCHF+운동이 확실히 체중감량에 효과적임. 감량 이후 탄수조절을 좀 올려도 요요가 없고.
근데 나이들어서 저탄고지하면 골다공증이 발생할 수 있고 무엇보다 하다가 중도포기하면 혈당문제가 발생할 수 있음.
저탄고지는 한번 시작하면 평생 계속해야 하는 신앙같은 거임ㅋㅋㅋ