대체로 수영을 심폐강화나 관절 운동으로 하는 거 같은데요.
다리나 어깨 근육 강화를 위해 해도 괜찮을까요?
달리기는 무릎이 무서운데 수용을 근육량 늘리는 용도로 가능할까요?
https://cohabe.com/sisa/4487925
수영으로 근육 만들 수 있을까요?
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아뇨 그냥 헬스를 하세요. 수영만으로 근육 못만들어요...
뻉뻉이 쉬지않고 1시간 빡세게 하시면 가능
연속 뺑뺑이 1시간!
그런 보이는 근육은 안생기구요
어깨 벌어지고 승모근이라고 하나? 어깨 커지고 전체 근육량은 상당히 늘긴 하더라구요
어깨 벌어지나유? 내일부터 단련해봐야 겠네요.
1~2년지나니까 상당히 벌어지던데요
다리 두꺼워지고 어깨 두꺼워지는데 말근육은 아닌...ㅋ
수영 근육은 좀 다른가 봅니다?
어깨,승모,광배근은 무조건 발달할거 같은데요ㄷㄷㄷ
수영에 집중해 봐야겠네요.
수영 중 곧휴로 노 저으면 발달한다는 비공식적 연구논문이 있습니다ㄷㄷㄷㄷㄷ
오늘 수영하는데 회원님 중 한 분이 발딱 서 있어서 민망했네요..
헙ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
수영하면 곧휴는 아주 풀 될낍니다. 근육은 안보이는데 생김 근육을 키울수 있는 기초 채력이 다져짐