주의해야 할 점이
백날 건강한 식습관 유지하고 운동 열심히 해봤자 유전자가 전부네 - x
유전자대로 기대수명만큼 살고 싶으면
&
덜 건강한 유전자를 가지고 있더라도 말년에 덜 아프게 사는 건강수명을 늘리고 싶으면
건강한 식습관과 꾸준한 운동은 필요 - ㅇ
그리고 윗 실험은 유전적 질환 영향이 있는 사람 기준의 연구이기 때문에
건강한 사람이 손놓고 막살면 당연히 건강에 악영향임
https://cohabe.com/sisa/4409007
별로 놀랍지도 않는 운동과 사망률 영향 최신 연구 결과.news
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노력 만능론이 싫다고 노력 무용론을 믿는 양반들이 은근 있지
노오오오오력 타령 만큼이나 꼴보기 싫은게
유우우우전자 타령임
건강 관련해서 유전자탓만 하기에는 요즘시대에 안 좋은게 너무 많아서 건강하게 사는것부터가 솔직히 쉽지 않음
유병장수로 골골거리다 늙어 죽기 싫으면 운동하고 치킨 적당히 먹으란 소리
러닝정도는 꾸준히 하는게 좋은것 같긴 해
더 건강하고 멋진 상태로 살게 해주는 것만으로도
충분히 가치가 있으
본질은 그거지, 과유불급
운동이 너무 과해도 건강에 좋을게 없는거 같더라...가령 단백질 과다섭취도 편향된 면 때문에 좋다고 보긴 힘들고...
계단만 꾸준히 오를 수 있어도 사람은 건강하다 싶어짐 ㅋㅋㅋ
노력 만능론이 싫다고 노력 무용론을 믿는 양반들이 은근 있지
노오오오오력 타령 만큼이나 꼴보기 싫은게
유우우우전자 타령임
불교 어설프게 핥아배우고 허무주의 빠지는 멍청이들이 은근 많지
건강 관련해서 유전자탓만 하기에는 요즘시대에 안 좋은게 너무 많아서 건강하게 사는것부터가 솔직히 쉽지 않음
유전병같은건 뭐 어쩔 수 없으니
건강하게 오랫동안 살려면 운동이고
침대에서 골골대며 간병받고 싶다면야
러닝은 진짜 좋은듯
운동: 유전적 한계 수명까지 건강하게 살기하기
유병장수로 골골거리다 늙어 죽기 싫으면 운동하고 치킨 적당히 먹으란 소리
운동 안하면 몸 이곳 저곳이 너무 아파