허리 부서지겠는데…
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허리부서짐, 사실상 지렛대원리로 관절써서 억지로 미는거라 아무짝에도 쓸모가 없음
저러다 허리 부러지겠다::;
가동범위 짧게 해서 무게 기록만 노리는 방법임
죄다 저렇게 하는데 꼴 보기 싫음
근데 저 자세가 맞는거임? 존나 불안한데
Superton-
2025/02/07 18:38
허리가 활처럼..저게뭐시여 시벌
클라크 켄트
2025/02/07 18:39
보우휠 리프팅이라는 기법인데
내가 지금 방금 지어냈어
블랙앵거스우육구이
2025/02/07 18:39
저러다 허리 부러지겠다::;
조각의마술사
2025/02/07 18:39
운동도안돼, 욕은먹고, 허리는위험하고 ...
촉촉한초코코
2025/02/07 18:39
가동범위 짧게 해서 무게 기록만 노리는 방법임
죄다 저렇게 하는데 꼴 보기 싫음
하루하루 하루룽
2025/02/07 18:39
근데 저 자세가 맞는거임? 존나 불안한데
조각의마술사
2025/02/07 18:40
허리부서짐, 사실상 지렛대원리로 관절써서 억지로 미는거라 아무짝에도 쓸모가 없음
고추참치마요
2025/02/07 18:40
파워리프팅쪽에서는 종종 쓰곤함.
그냥 고중량 기록 세우기 위해서 최대한 가동범위를 줄이기 위한 방법
운동에 딱히 도움은 안됨
Mr_kim2
2025/02/07 18:43
리프팅 대회룰이 바벨이 가슴에 닿으면 인정인데
어? 그럼 바벨이 내려가는 게 아니라
가슴이 직접 올라가면 되는 거 아닌가?
이런 마인드로 만들어진 자세임
말 그대로 대회 룰을 위해 만들어진 자세
루리웹-3096984951
2025/02/07 18:41
트레이너가 왜 저걸 보고만 있는거임?
Mr_kim2
2025/02/07 18:45
오히려 트레이너가 저렇게 가르쳤을 껄..
리프팅 대회 체급낮은 사람들은 대부분 저렇게 함
박봉출
2025/02/08 06:29
저러면 본인이 들 수 있는 중량보다 더 들 수 있음.
기록을 위한 자세이지, 단련을 위한 자세는 아님.