80에서 찌고있는데요....
왜 살이 안 빠지는거시야...
3대 450 치는데
살이 안 빠져...
벤치 110 스쾃 160 데드 180치는데
왜 살이 안빠지느냔 말이야 흑흑...
골격근은 39키로 유지중인데
체지방이 16퍼에서 까이질 않음... 따흐흑...
이정도면
ㄱㅎㅁ햄한테 개같이 찢기겠지 ㅠㅠ
https://cohabe.com/sisa/4247205
핼린이 헬스장 가면 살 빠진다면서요....
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얼마나 먹길래..
굶으면 빠져
그만 머거
근육 욕심만 가득한 그뉵대지뇨속
.... 그러면 식단을 바꾸시는게 좋을거 같은데
근데 몸 개부럽네
근육량이 늘어나서 몸무게가 그대로인 듯
체지방량은 점점 줄어들었을지도 모르지
웨이트 말고 유산소 위주로 해봐 카디오 프로그램으로 ㅇㅇ
얼마나 먹길래..
근데 몸 개부럽네
굶으면 빠져
그만 머거
근육 욕심만 가득한 그뉵대지뇨속
굶으면서 다이어트 하면
근손실이 온다구요!!!!
그래 이 그뉵욕심으로 체중까지 그득그득 살찌운 그뉵대지 뇨속아
자랑하려고 올린거잖아
원하는 말은 해주지 않을꼬야
.... 그러면 식단을 바꾸시는게 좋을거 같은데
노선을 바꾸자
근육량이 늘어나서 몸무게가 그대로인 듯
체지방량은 점점 줄어들었을지도 모르지
웨이트 말고 유산소 위주로 해봐 카디오 프로그램으로 ㅇㅇ
하루 매일매일 인터벌 40분씩 털고 나오는데 ㅠㅠ
흠.. 그럼 식단의 문제일 확률이 가장 높네 ㅠㅠ
식단하니까 무게를 못쳐서 데드하다가
허리 크게다쳐서
식단을 그만둠...
아아......저런... 이게 원인이었네..
너무 무리하게 무게 칠 필요는 없어 살 빼는게 목적이라면....
어느 시점부터 다이어터와 헬스장 죽돌이에
경계에 서기 시작해서...
처음엔 분명 다이어터욨는데...
우리형 보니까 헬스 하고 테니스, 수영, 풋살 하니까 체지방 쭉쭉 빠지데
헬린이 도꼬
식단을 안하나 ㅋㅋㅋ
그러니깐 저런분을 접어버린단거지 ?그분은?
와우