80에서 찌고있는데요....
왜 살이 안 빠지는거시야...
3대 450 치는데
살이 안 빠져...
벤치 110 스쾃 160 데드 180치는데
왜 살이 안빠지느냔 말이야 흑흑...
골격근은 39키로 유지중인데
체지방이 16퍼에서 까이질 않음... 따흐흑...
이정도면
ㄱㅎㅁ햄한테 개같이 찢기겠지 ㅠㅠ
https://cohabe.com/sisa/4247205
핼린이 헬스장 가면 살 빠진다면서요....
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얼마나 먹길래..
굶으면 빠져
그만 머거
근육 욕심만 가득한 그뉵대지뇨속
.... 그러면 식단을 바꾸시는게 좋을거 같은데
근데 몸 개부럽네
근육량이 늘어나서 몸무게가 그대로인 듯
체지방량은 점점 줄어들었을지도 모르지
웨이트 말고 유산소 위주로 해봐 카디오 프로그램으로 ㅇㅇ
김땡구-mk5
2025/01/11 17:50
얼마나 먹길래..
김땡구-mk5
2025/01/11 17:50
근데 몸 개부럽네
후미카X片思い
2025/01/11 17:50
굶으면 빠져
그만 머거
근육 욕심만 가득한 그뉵대지뇨속
갤럭시프라이드치킨
2025/01/11 17:50
굶으면서 다이어트 하면
근손실이 온다구요!!!!
후미카X片思い
2025/01/11 17:51
그래 이 그뉵욕심으로 체중까지 그득그득 살찌운 그뉵대지 뇨속아
자랑하려고 올린거잖아
원하는 말은 해주지 않을꼬야
루리웹-7619749619
2025/01/11 17:50
.... 그러면 식단을 바꾸시는게 좋을거 같은데
쉬버링
2025/01/11 17:51
노선을 바꾸자
MANGOMAN
2025/01/11 17:51
근육량이 늘어나서 몸무게가 그대로인 듯
체지방량은 점점 줄어들었을지도 모르지
MANGOMAN
2025/01/11 17:51
웨이트 말고 유산소 위주로 해봐 카디오 프로그램으로 ㅇㅇ
갤럭시프라이드치킨
2025/01/11 17:52
하루 매일매일 인터벌 40분씩 털고 나오는데 ㅠㅠ
MANGOMAN
2025/01/11 17:53
흠.. 그럼 식단의 문제일 확률이 가장 높네 ㅠㅠ
갤럭시프라이드치킨
2025/01/11 17:55
식단하니까 무게를 못쳐서 데드하다가
허리 크게다쳐서
식단을 그만둠...
MANGOMAN
2025/01/11 17:58
아아......저런... 이게 원인이었네..
너무 무리하게 무게 칠 필요는 없어 살 빼는게 목적이라면....
갤럭시프라이드치킨
2025/01/11 17:59
어느 시점부터 다이어터와 헬스장 죽돌이에
경계에 서기 시작해서...
처음엔 분명 다이어터욨는데...
scama
2025/01/11 17:52
우리형 보니까 헬스 하고 테니스, 수영, 풋살 하니까 체지방 쭉쭉 빠지데
푸레양
2025/01/11 18:21
헬린이 도꼬
20121027
2025/01/11 18:21
식단을 안하나 ㅋㅋㅋ
루리웹-4029708624
2025/01/11 18:22
그러니깐 저런분을 접어버린단거지 ?그분은?
오메가님의 발닦개가되고싶어
2025/01/11 18:23
와우