여자인 친구 운동 알려주기로 했는데
벤치, 데드, 스쿼트
알려주면 될까요?
아니면 남자랑 다르게 접근 해야 할까요?
https://cohabe.com/sisa/399570
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남녀 평등시대에 똑같이 해야죠
같이 합니다..
단 중량대신 횟수 위주로요
웬만한 여자들은 그런 운동하면 장미란처럼 되는 줄 알고 안할려고합니다.
아닙니다 여자들이 웨이트하는 방법을 다릅니다
트레이너가 알려주는 방법도 달라요