체중 7키로 빠지고, 콜레스테롤 확 떨어짐... 간수치 정상...
건강해지네요... 넷플릭스에서 더 게임체인저스 보고 비건은 못하고 적색육이랑 밀가루만 끊었는데 효과 좋네요...
https://cohabe.com/sisa/3991403
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근력이 떨어지지 않나요? ㄷㄷㄷ
근력운동은 하고있고 많이 빠지지 않아요...
아..저도 과자 같은거 끊어야 하는데..믹스커피도..
잘 유지하시길
과자만 끊어도 건강해지실거예요
저도 밀가루 줄이긴 확 줄였는데 ㄷㄷ
잘하고계시네요
밀가루를 어떻게 안먹을 수가,,
전 도저히 안됨
면을 먹고싶으면 오일스파게티를 먹습니다. 라면 먹고싶을땐 라면스프사서 물넣고 끓여서 국물 먹구요
적색육 외 뭘 먹나요? 닭, 물고기?
생선과 두부 콩을 주로 먹어요
잘하셧는디
끊어버리는 극단적인 식단은 오래못가더라구요
작당히 다 드시며 과식하지않고.
빔늦게 야식 안하시면 거의 대부분 건강해지심..
네 참고하겠습니다. 감사합니다.
식단이 궁금합니다 ㄷㄷㄷ
식단 별거 없어요
그럼 뭘 드시는 건지 ㄷㄷ
적색육이랑 밀가루음식 빼고 거의 다 먹죠
아하 생선도 있구나
감기가 심하게 걸려 5킬로가 빠졌는데
4일 연속으로 고기 먹으면서 보신 중이에요 ㅠ
안먹으면 고기섕각이 잘 안나요..
저는 운동 안하고 평소보다 절반만 먹으니까 2개월에 7kg 빠짐
와.... 대단하시네요
먹을게 있나요 ㄷㄷ
생각보다 많아요 ^^