근육이 붙어도 15는 없었다고 한다
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왜냐면 근력운동은 말그대로 한계까지 해야지 효과가 있는거라
저런식으로 진짜 못할떄까지 하도록 유도하는거임
그정도로 하드하게 하는 인간이면 pt받고있을 인간이 아니거든
있음
있어도 하는거임
팔이 움직이잖아. 더 올려
저런 사람이랑 하는게 효율 갑이지...
왜냐면 근력운동은 말그대로 한계까지 해야지 효과가 있는거라
저런식으로 진짜 못할떄까지 하도록 유도하는거임
한계까지 하다가 근육절단되서 수술받은 사람은 없나?
그정도로 하드하게 하는 인간이면 pt받고있을 인간이 아니거든
있음
있어도 하는거임
한계까지 아니어도 걍 훈련때 뛰어다니다가 다리 근육 녹아버린 군대동기놈 한명 있었죠
윗분말대로 위험해도 하는거....
그거 잘못하면 근육 녹아서 오줌으로 나오는 거 아님??
실제로 한계까지 하다가 근육파열이었나? 그거 때문에 사망한 사람 있기는 함.
근섬유는 한계치의 자극을 받으면 녹아버려서
소변으로 배출되기도 함
지잡대 똥군기 때문에 그 꼴 난 사건있고
뿅뿅 PT코치 때문에 그꼴났다는 카더라도 있음
팔이 움직이잖아. 더 올려
저런 사람이랑 하는게 효율 갑이지...
고생안하고 편하게 몸만들고 살뺼려는게 더 어이없는데
저렇게 무리하다가.. 신장인가?
거기 훅간다고 뉴스에 나오긴 햇음
처음에 무게/갯수까지 다 짜놓지만, 운동하면서 컨디션 따라 둘 다 조절해서 진행하는 거.
물론 제대로 교육 안 받고 그냥 근육 좀 있고 운동 좀 했다면서 대충 알바처럼 하는 동네 헬스장 트레이너는 무식하게 시키다가 사람 골로 보내기도 함.