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조이겠네요
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
이게 뭐라고 난 계속 보고 있냐
일반인들 저렇게 한다고 절대 애플힙 안되죠...저 정도 힙이면 데드리프트나 스퀴트 중량 엄청 칠텐데...이런 영상으로 저런 힙 만든다는게 모순이죠~
맨몸스쿼트 하루1000개이상 인위적으로 만들었다는
독한 ㅊㅊ ㄷ ㄷ ㄷ. ㄷ ㄷ
근육크기=중량입니다...최소 본인 몸무게에서 20%이상은 중량을 쳐야 나오겠죠~~
어느정도 타고난몸‥