..단 꾸준히 매일 해야함.
https://cohabe.com/sisa/3722606 턱걸이를 해야하는 이유.jpg A.J | 2024/06/14 16:27 13 1505 ..단 꾸준히 매일 해야함. 13 댓글 hiyoy 2024/06/14 16:28 햐.. 한창때 턱걸 20개씩 했는데.. 지금은 매달려있기도 힘듬 ㅠ (umrspo) 작성하기 모피어스 2024/06/14 16:33 아, 젝아 10년 전만 해도 채소 7개 이상씩 했었는데... 얼마 전, 동네 산에 갔다가 시도했는데 겨우 한 개 했더니 양팔이 파르르 ㅠㅠ 근데 체중은 예나 지금이나 변동 없음류;;;;; (umrspo) 작성하기 리아호나 2024/06/14 16:37 저도요.. ㅠㅜ 정자세 20개 가능했었는데.. ㅎ (umrspo) 작성하기 뒤돌아본들 2024/06/14 16:28 나이가들어 그런지 팔꿈치가 아파서 못하겠어요 ㅠㅠ (umrspo) 작성하기 amiwine 2024/06/14 16:32 저도 상체운동 좀 해야되는데 어깨/팔꿈치가 나간상태라 팔굽혀펴기도 턱걸이도 하기 겁나네요;;; (umrspo) 작성하기 처음처럼~♬™ 2024/06/14 16:29 아..... 턱걸이를 하면 체중이 십키로나 느는군여....ㄷ ㄷ. 안헤야지 턱걸이...;; (umrspo) 작성하기 WeRock™ 2024/06/14 16:53 ㅋㅋㅋ (umrspo) 작성하기 별거아닙니다 2024/06/14 16:29 비포가 워낙... 근데 매일 안해도 됨류. 어떻게 하냐가 근력운동의 포인트. (umrspo) 작성하기 흡연요정 2024/06/14 16:30 40넘어가면 1,2년으로 어림도 없음 (umrspo) 작성하기 A.J 2024/06/14 16:31 역시 운동도 젊었을때 해놔야 합니다 ㄷㄷ (umrspo) 작성하기 하얀쿠모신사중월유리유니오또 2024/06/14 16:31 나이들어 하면 관절나감.. (umrspo) 작성하기 양치기 2024/06/14 16:32 아직 다섯개는 되더란...45세 (umrspo) 작성하기 ▶◀신명푸리 2024/06/14 16:40 고딩때 체력장 만점이 18개임..마지막 종목이 턱걸이여서 서른개쯤 했는데.. 지금은 두세개 하면 팔이 후덜덜..ㅡ.ㅡ (umrspo) 작성하기 오이맛로션 2024/06/14 16:49 너무 무거워서 쉽지 않음 ㅠ (umrspo) 작성하기 嬉노보 2024/06/14 16:51 최근 쇠질좀 해볼까 싶어 운동시작했다 어깨에 염증생김;;;; 나이들면 그냥 가볍게 맨손체조나 해야지;;;;; (umrspo) 작성하기 Ponyo 2024/06/14 16:52 1개가 안됨요 ㅎㅎ (umrspo) 작성하기 [5D]사천호수 2024/06/14 16:53 저도 1개도 안됨 ㅠㅠ 군대 전역했을때는 20개정도했는대 ㅠㅠ 아들이 문턱걸이 달아달라하여 설치후 했는대 매달리기도 힘듬 (umrspo) 작성하기 1 (current) 댓글 작성 (umrspo) 작성하기 신고 글쓰기 목록 @) 비키니 수영복 나기와 하야테 [2] 전귀엽기라도하죠 | 2024/06/16 00:31 | 933 [sdQH] 꽃 [5] 바오밥포토 | 2024/06/15 22:14 | 974 몬헌) 어떤 의미로는 시리즈 최강의 몬스터 [2] DDOG+ | 2024/06/15 19:53 | 1180 근튜버 찌찌 지옥 사건의 전말 [1] 갓트루참얼티밋여신블랑 | 2024/06/15 17:48 | 493 괴수를 처치했는데 기분이 심란하다 . Jpg [11] 은꼴짤 테러범 | 2024/06/15 14:03 | 1665 길을걷다 발견한 완벽한 장소 ? [0] 깔깔외국유머 | 2024/06/15 13:11 | 1500 김건희 [6] 발더스게이트삼 | 2024/06/15 10:09 | 634 블루아카)히비키와 길 잃은 개 [2] 색깔이 | 2024/06/15 01:49 | 363 솔직히 나만 좋아하는거 같은거 [13] 막걸리가좋아 | 2024/06/14 23:07 | 257 근튜버)원룸에서 투름으로 올린 여왕님 새별명 [2] 빡빡이아저씨 | 2024/06/14 22:02 | 1387 버튜버)빙구로 도배된 미치르의 채팅창 [7] 정의의 버섯돌 | 2024/06/14 20:53 | 642 ??? : 선생님 더 이상 아무 소리도 들리지 않아요.mp4 [6] Nuka-World | 2024/06/14 20:01 | 613 버튜버) 사슴어슬렁어슬렁호시탐탐 [2] 이누가미 소라?? | 2024/06/14 18:52 | 495 « 201 202 203 204 (current) 205 206 207 208 209 210 » 주제 검색 실시간 인기글 중국 AV 패션쇼 남친에게 불륜남 걸린 여자 와 ㅁㅊ 사람 죽었네;;; 얼굴 공개하고 온팬하던 유튜버 사망 노브라로 출근한 여직원.gif 의외로 위험한 여자 패션 폭포녀 후방.)현실 I컵의 위엄.jpg 어머니 귀촌 산소세 후기글.jpg 퇴임 하신 원사님의 딸 미모.PNG 후방 - 일본 여배우들 팬티가 어느 백인남성에게 패배.JPG 똑똑함 + 운동으로다져진몸 + 잘생김 문제의 르노코리아 여직원이 달성한 업적 한 서양인이 자랑하는 한글 문신 ㄷㄷ.jpg 사망여우가 저격한 디마르3 진짜 근황 우려가 현실이 되어가는 동탄 여청과.jpg 야노 레깅스녀 업소녀 때문에 집날린 할아버지 큰가슴 누나 전세계에서 한국남자만 4800억원 당첨의 삶.jpg 호불호 갈리는 그라비아녀.PNG 폰지사기급이라는 한국 연금제도 근황.jpg 대치동 어린이들의 일상.jpg 동탄미시 후지산 인증샷 편의점 근황.jpg 내 친구 학교 선생님이랑 사귀는듯.jpg 한국 비만율의 비밀 호불호 몸매.gif 베스트 속옷이다 VS 겉옷이다 논란의 진실 비키니녀 게임 역사상 최고로 효율적인 게임.jpg 이렇게 완벽한 여자가 있다고? 동창회 이후 살해당한 친구 흔한 현실 여동생 40대 남편 20대 아내 ㅅㅅ 상황극 일기예보에도 오마카세 도입 배달 논란ㄷㄷ 주머니 레깅스녀 리니지 게임 BJ들 민낯이 까발려졌던 시점.jpg 음... 요즘 여자 레깅스는 이렇게 나오는 구나... 연봉 5,500 직장.jpg 오피녀를 사랑했던 디씨인 에필로그 호불호 갈리는 겨드랑이.jpg 집값이 내려가지 않는 이유.jpg 현실에 존재했다간 무조건 전쟁나는 아이템 아이린 몸매 ㅗㅜㅑ 르노)코리아가 현재 추해진 근황정리 똑닮은 사람을 40년간 쌍둥이라고 믿어온 두 사람이 DNA검사를 해본 결과.jpg 세계 최고를 자랑하는 일본의 떡 제조 기술 jpg 이집트에 살라는 여사친.jpg 강력 태풍에 쓰러진 일본 ㅊㅈ 아니 피자나라 치킨공주가 아직도 있다고? 요즘 현대인의 웃픈 인생 짤 민지 바르는 ㅊㅈ.jpg 알리에서 찾은 신박한 크록스 한혜진&기안84 근황 옛날 동탄룩 요즘 동탄룩 호불호 갈리는 육덕 몸매 중급자존 가서 노는 고인물. 고 김성재의 전여자친구... MBC가 자본을 투입하고 본격적으로 시작한 버츄얼 시장 9번 관계후 인증샷.JPG 소름돋는 2024 올해의 사진 차가 정차중에 주기적으로 엄청 꿀렁꿀렁거리는데.. 에어컨 끄면 괜찮네요.
햐.. 한창때 턱걸 20개씩 했는데.. 지금은 매달려있기도 힘듬 ㅠ
아, 젝아 10년 전만 해도 채소 7개 이상씩 했었는데...
얼마 전, 동네 산에 갔다가 시도했는데 겨우 한 개 했더니 양팔이 파르르 ㅠㅠ
근데 체중은 예나 지금이나 변동 없음류;;;;;
저도요.. ㅠㅜ 정자세 20개 가능했었는데.. ㅎ
나이가들어 그런지 팔꿈치가 아파서 못하겠어요 ㅠㅠ
저도 상체운동 좀 해야되는데 어깨/팔꿈치가 나간상태라
팔굽혀펴기도 턱걸이도 하기 겁나네요;;;
아..... 턱걸이를 하면 체중이 십키로나 느는군여....ㄷ ㄷ. 안헤야지 턱걸이...;;
ㅋㅋㅋ
비포가 워낙...
근데 매일 안해도 됨류.
어떻게 하냐가 근력운동의 포인트.
40넘어가면 1,2년으로 어림도 없음
역시 운동도 젊었을때 해놔야 합니다 ㄷㄷ
나이들어 하면 관절나감..
아직 다섯개는 되더란...45세
고딩때 체력장 만점이 18개임..마지막 종목이 턱걸이여서 서른개쯤 했는데..
지금은 두세개 하면 팔이 후덜덜..ㅡ.ㅡ
너무 무거워서 쉽지 않음 ㅠ
최근 쇠질좀 해볼까 싶어 운동시작했다 어깨에 염증생김;;;;
나이들면 그냥 가볍게 맨손체조나 해야지;;;;;
1개가 안됨요 ㅎㅎ
저도 1개도 안됨 ㅠㅠ 군대 전역했을때는 20개정도했는대 ㅠㅠ 아들이 문턱걸이 달아달라하여 설치후 했는대 매달리기도 힘듬