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근데 또 언제는
간혈적 단식이 안좋다고도 하던데
간헐적 단식까지 가지 않아도 꾸준히 7시 전에 저녁 먹고 아침까지 아무것도 안 먹으면 12시간 공복 유지됨
짤 내용은 걍 야식만 안먹어도 지킬 수 있는듯
걍 의사마다 다른 듯
비바[노바]
2024/05/08 08:04
근데 또 언제는
간혈적 단식이 안좋다고도 하던데
정령오리
2024/05/08 08:11
걍 의사마다 다른 듯
인조외계인
2024/05/08 08:16
간헐적 단식까지 가지 않아도 꾸준히 7시 전에 저녁 먹고 아침까지 아무것도 안 먹으면 12시간 공복 유지됨
짤 내용은 걍 야식만 안먹어도 지킬 수 있는듯
Feed
2024/05/08 08:04
내가 이래서 살이 안찌는구나
두끼 먹고 하루 중 12시간은 공복임 ㅋㅋㅋ
티에리아 아데
2024/05/08 08:05
비겁하다
아재개그 못참는부장님
2024/05/08 08:15
욕하지마
클라크 켄트
2024/05/08 08:06
의사분 말씀이라 뭔가 의학적 근거를 두고오지 않으면 안된다는.. 압박감이있지만
저 의견에 좀 보태자면
마냥 공복 길게 유지한다고 빠지는것도 아님
그리고 오히려 양을 적게 배고픔을 줄일정도로만 한끼에 3 400칼로리를 하루에 4 5번 먹는 편이면
살 잘빠짐.
진짜 배고파서 머리마저도 허하고 뭐든 다 집어먹을 수 있을것같은 공복감있음
그런거 느낄땐 영양보충이 더 중요함
감나무건너상회
2024/05/08 08:12
뭐 의사들이라고 살 찌는 과정을 다 이해하는 것도 아니고 현대과학으로도 몰루? 하는 부분이 더 많아서 아마도 통계가 이러저러하니까 추측하면 그렇겠지? 수준에 가깝긴 함
클라크 켄트
2024/05/08 08:16
좌우간 많이 먹어서 살이 찌는게 아니다
쉬지않고 먹어서 찌는거다
이 요약 자체는 동의 못함
자세한 설명이나 어떤 취지의 말씀이였는진 못들었으니 의사분 말이 틀렸다는게 아니라
요약 자체가 별로라는거
그리고 횟수가 몇번이든 하루에 한 번이든 많이 먹으면 찜
펭귄부리귀엽
2024/05/08 08:07
간헐적 단식인가 그게 15나 16시간 이랬나
근데 자는 시간 포함이면 생각보다 할만할듯 간식 먹는 거 아니면
소행성3B17호
2024/05/08 08:08
난 하루에 두 끼 먹어서 12시간이상 공복인 경우가 많거든?
근데 살찜
왜냐?
두 끼를 많이 먹으니까!!
귀네즘
2024/05/08 08:15
일단 살찌는 사람들은 끊임없이 뭔갈 먹더라
유게이암게이
2024/05/08 08:15
내가보기엔 저 논리는 평범하게하는 식사량으로
식사텀 늘려서 섭취칼로리 줄이는거로 보이는데
로리콘은고칠수있습니다
2024/05/08 08:15
소모보다 보충이 많으니 찌는거지 몸도 열역학의 법칙에서 예외는 아니다