하, 어깨아파 죽겠네!! 업무보고, 스마트폰 하느라 지친 내 어깨!!
이제는 이렇게 풀어주세요!!
https://cohabe.com/sisa/332515
[장코치 칼럼] 어깨 뭉침 및 뻐근함, 초간단해결 방법!?
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늘 좋은 자료 감사합니다 :)
베오베
갓갓
좋은 자료 토합니다
이거 정말 좋아요^^
전 야구공으로 하는데 목 머리
어깨전판 등골 사이사이 넘 묵직하니 시원해요~~
전 엉덩이도 이걸로 마사지하는데 진짜 완전 아프고 시원해요 엉덩이랑 고관절쪽도 궁금해요~~^^
감사합니다 잘보고있어요
오 안그래도 요새 어깨가 너무 아파서 고생했었는데 꼭 해봐야겠네요!!! 좋은정보 감사합니다 :)
라크로스볼 두개 붙어있는걸로 저기 대고 누우면 딱입니다 ㅋㅋㅋ 강추요
동그란 부위가 딱 부항뜨는 부위네요 ㅋㅋ
평소 어깨, 목이 많이 뭉치는 편인데요. 글 보고 갑자기 생각이 나서 문 틀의 각진 모서리 부분에 그림에 표시된 부분을 대고 체중을 이용해 누른 상태로 움직이니까 진짜 확실히 많이 편해지네요. 고맙습니다.
부황뜨는 부위? 랑 비슷해보이네요
우리 오유에 이렇게 인재가 많다니까!
뿌듯 뿌듯
전 어께보다 공으로 누르라는 부분이 담에 잘 걸려서
2kg 짜리 아령 바닥에 놓고 누워서 눌러주곤 했는데 ㅎㅎ
제대로 하고 있었나보네요
목에 담걸린 거 빠르게 푸는 법도 아시면 좀..굽신굽신
와 감사해요 안그래도 승모근 푸는데 마사지볼이 좋다해서 어떻게 어깨위를 푸나 했는데 마사지볼 사야겠어요ㅋㅋ
엥 ??
잘못된 호흡도 문제인가요 ????
잘못된 호흡은 뭐에용 ?ㄷㄷ
그냥 테니스공6개 사면되나요ㅠㅠ?
와우!! 안그래도 트리커포인트 마사지볼 샀는데!
때마침 이렇게 유익한 정보가!!
완전 감사합니다^^