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스쿼트 운동을 해야하는 이유.jpg

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ㅗㅜㅑ

댓글
  • 루리웹-9209234012 2017/08/12 18:21

    스쿼트로 이런 기적같은 효과는 안나옴 대부분 허리 최대한 젖히고 찍는사진임

  • 탍탍 2017/08/12 18:25

    이건 좀 억지넹
    광원도 다르고, 팬츠 입은 높이도 다르고, 전신 샷도 아니고. 스쾃이 좋은 건 맞지만 3.19에서 4.16일 한달사이에 체형교정이 이뤄지기는 힘듦

  • nide21 2017/08/12 18:38

    그건 당신이 알고 있는 수준으 그정도인거고
    https://youtu.be/91-i_TAxq6c

  • 가재랑 2017/08/12 18:23

    한달만에?

  • 사토미 2017/08/12 18:30

    같은 연도라고는 아무도 말 안함.

  • 엉덩이구멍과입구멍이바뀌엇다 2017/08/12 18:14

    빵빵해졌네

    (Iv5UcL)

  • 루리웹-9209234012 2017/08/12 18:21

    스쿼트로 이런 기적같은 효과는 안나옴 대부분 허리 최대한 젖히고 찍는사진임

    (Iv5UcL)

  • nide21 2017/08/12 18:38

    그건 당신이 알고 있는 수준으 그정도인거고
    https://youtu.be/91-i_TAxq6c

    (Iv5UcL)

  • 루리웹-5867666531 2017/08/12 18:43

    우리나라 여자들은 그냥 맨몸스쿼트나 깔짝 깔짝하니까 그런거지
    캐나다에 있을때 스쿼트랙이 헬스장에 많아서
    스쿼트 위주 프로그램으로 운동했는데 1~2달 했는데
    나는 남자임에도 불구하고 한국와서 팬티 사이즈 바꿈

    (Iv5UcL)

  • 잇힝엣힝웃히힝 2017/08/12 18:44

    줄 서봅니다

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  • 누나의 진동토템♡ 2017/08/12 18:45

    감사합니다.

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  • 루리웹-9209234012 2017/08/12 18:47

    스쿼트 좋은건 나도암 근데 한달만에 엉덩이가 저마이 빵빵해지는게 말도 안된다는거

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  • 바부쿠루 2017/08/12 18:51

    인증ㄱㄱ

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  • SlowSecond 2017/08/12 18:51

    말이 됩니다 스쿼트 하면 엄청 달라져요 서양사람들은 더 하고..

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  • 가재랑 2017/08/12 18:23

    한달만에?

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  • 무컁 2017/08/12 18:23

    나도 스쿼트 하는데 원래 그 전에도 엉덩이 살 많은 편이었는데
    스쿼트 하니까 엉덩이 더 빵빵해져서 오리 궁둥이라고 놀림 받는다 ㅅ발 ㅋㅋ

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  • 코토하P 2017/08/12 18:24

    스쿼트만 했냨ㅋㅋㅋ

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  • 치킨다리스쿼트 2017/08/12 19:10

    나도 스쿼트하기전부터 오리궁둥이라 놀림받았는데 스쿼트무게치니 바지가 ㅠ

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  • 테리의철권여고 2017/08/12 18:25

    왼쪽이 취향인데

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  • 탍탍 2017/08/12 18:25

    이건 좀 억지넹
    광원도 다르고, 팬츠 입은 높이도 다르고, 전신 샷도 아니고. 스쾃이 좋은 건 맞지만 3.19에서 4.16일 한달사이에 체형교정이 이뤄지기는 힘듦

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  • 고양이꼬랑지 2017/08/12 18:31

    빡세게 하면 1년에 된다고 함 한달은 솔직히 말도 안돼는거지 회복기간을 둬야 근육이 늘어나는데

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  • 탍탍 2017/08/12 18:35

    여성들 스쿼트의 경우 무게를 많이 안 치므로 48시간 이내면 회복이야 완료될 듯. 근육 회복의 차원보단 여성의 신체적 한계가 문제가 있을 듯함. 아무리 빡세게 해도 남성호르몬, 성장호르몬 분비량이 적은 성인 여성의 한 달 동안의 근육성장량 자체가 한정되어 있어서... 1년 정도면 될 순 있을 듯함

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  • 안산출신마리오 2017/08/12 18:28

    제 엉덩이도 저렇게 될 수 있는 건가효?

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  • Carlmin 2017/08/12 18:29

    사실 저것 오리 궁뎅이형가진 엉덩이들만 가능

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  • 사토미 2017/08/12 18:30

    같은 연도라고는 아무도 말 안함.

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  • 고양이꼬랑지 2017/08/12 18:32

    근데 저건 그냥 노리고 한달에안에 된다는거처럼 날짜만 적어놓음 ㅋㅋㅋ

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  • 미네카르 2017/08/12 18:31

    그래도 건강을 위해서 스쿼트 해라

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  • 쉼각해 2017/08/12 18:33

    봐봐 하기전 사진도 괜찮은 엉덩이야. 그냥 밝게 하니까 힙라인이 돋보이는거지.

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  • 새루리당총수 2017/08/12 18:36

    사실 스쿼트는 남자가 더 해야 하는 운동이져 ㅋ

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  • 노리스팩커드 2017/08/12 18:41

    ㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
    요새 안했더니 상태 안좋아진게 확 느껴짐.

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  • 강등이야기 2017/08/12 18:51

    스쿼드 시간얼마정도
    하는게좋지..?

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  • 응급치료 2017/08/12 18:56

    배틀그라운드 많이 해야 겠네

    (Iv5UcL)

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