저는 잠이 안오다 느낌은 알아요
잡생각 덜피곤하면 잠이 안오긴 한데
그냥 안자고있으면 결국 잘수있지 않나요?
일이 많거나 바쁘신분들도 불면증 있으세요?
전 피곤하면 등이 바닥이든 벽이든 닿으면 길바닥에서도 잘수 있는데...
아 잠은 그닥 많진 않습니다
저녁 12시즘 자면 6시즘 눈이 떠집니다
https://cohabe.com/sisa/320696
불면증이 졸린데 못자는게 불면증인가요?
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느낌은 모르지만 눈이 초롱초롱합니다. 현재 제 상태가 머리속은 잠을 청하고 싶은데
안오고 온갖 복잡한 스트레스와 잡생각에 사로잡혀 있습니다.
ㅜㅜ 슬프네요 몸이 지치는데 잡생각에 잠이 안오니 ....
졸린데 잠이 안옴류
안자서 피곤하면 되려 잠을 푹 못잔대요 규칙적으로 자고 필요시 낮잠도 30분 한시간씩 자줘야 밤에도 잘잔다고 ㄷㄷㄷ
저도 낮에 10? 20분 자거든요 ㅜㅜ 운전하다 졸림 안전한곳에 세우고 저만큼 자면 개운하더라구요
결국 잘수 있긴한데 불면증인 사람들은 수면의 질이 쓰레기죠
깊은 잠이 오지 않기때문에 시간은 6-7시간 자더라도 개운한 맛은 전혀 없고 여전히 머리는 아픕니다
컨디션 안좋은 상태로 다음날도 쓰레기처럼 자구요
스트레스가 되는 원인을 없애고, 햇빛 많이 받고 운동하고 건강한 생활하면 대부분 돌아 옵니다.
아... 수면질....잠을 단순 못잔다가 아니겠군요,..
인형처럼 머리만 대면 잠들어버려서 ㅠㅠ
저는 등... ㅋㅋㅋ
불면증은 보통 졸린데 못자는 사람을 말하죠
낮잠을 잤다거나 그런거 말고 정상적인 잠시간인데 잠을 못자고 설잠자니 자꾸깨고 잠못자서 편두통오고요
잠 잘 드는 사람들은 잠이 잘 안드는 그런 느낌을 잘 몰라요.
그래서 운동을 열심히 하라느니, 일을 빡쌔게 하라느니 그렇죠.
불면증 있으면 죽어라 날밤 까고 일하고 들어와서 누워도 잠이 안들어요.
몸은 피곤하고 죽겠는데 잠이 안들어요.
차 시동을 꺼야하는데 키를 아무리 돌려도 시동이 안꺼지는 느낌..
불면증이 잠을 못자는것도 있지만 깊게 잠들지 못하는 것도 불면증이랍니다.
예를 들어 한두시간마다 깨면서 8시간 자도 불면증이라고 하더라구요.