스텐레스강 덤벨.
녹이 안슬어요;;
당연히 가격이 ㅎㄷㄷ 합니다.
아래 일반 스틸 녹슬은 거랑 비교해보세요.
.
https://cohabe.com/sisa/315268
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요즘에도 저런 덤벨쓰나요? ㄷㄷㄷㄷ
겨울에 손시렵겠다
글쎄요 웨이트 21년 중에 맨손으로 하면 자극이 좀 더 온다는 말을 듣고
몇년간은 맨손으로 한 적이 있는데요
그때도 딱히 손시렵다고 느낀 적은 없는 것 같아요.
어좁이 어깨운동하려면 덤벨 몇키루짜리 써야되나융?>
사람마다 다르쥬...
1셋에 12회 하는데 마지막 12번째에 90%정도의 무게감이드는걸 찾으세요
숨을 참지 않고 딱 1회 가능한 최대무게를 1RM이라고 합니다.
그것의 약 75% 정도 되는 무게가 1세트에 12회 가능한 무게인데요.
그정도 무게로 하면 10회에서 거의 못들 정도가 됩니다 그때 2개 더 온힘을 짜서 간신히 가능케 합니다.
일단 1RM을 재보세요.
무게를 단계적으로 하나씩 들어보시면 됩니다.
이거 원래 녹안스는데 사람들이 하도 쥐어다 사용하니 도금이 벗겨져서 그렇죠...도금후 튼튼한 코팅 한겹 더 입혀주면 이리 녹슬지 않을겁니다[내마찰에 강한]
도금하는 것이 있고 통채 스텐레스강인 것이 있어요..
도금하는 것은 당연히 싸고요..
저기 있는 녹 안슨 스텐레스강 덤벨도 20년 쓴 거라고 합니다..
요즘은 겉에 고무있는 크로스핏에서 쓰는 고무 덤벨을 많이 쓰죠
근데 왜 덤밸은 인산염피막처리(흑피막)된게 없을까요?
K2보면 녹 안쓸던데 ㄷㄷ