계란 흰자 후라이 5~ 6개 분량 & 닭가슴살 한덩이
마무리로 우유 한잔 끗.
이것 저것 먹어보다 이정도로 정착한지 2년정도 ㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/3102314
운동후 단백질 섭취.jpg
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케찹에 들어간 설탕 때문에 도루묵.
저정도는 충분히 배출합니당~
굿굿
ㄷㄷㄷㄷ
당근좀 드세요.
저녁 식사때 영양보충합니다~
케찹이 1.43kg ㅎ ㄷ ㄷ
첨엔 놀라지만 이젠 그러려니 ㅎㅎㅎ
오~~~ 맛나 보입니다~~ ^^
ㅠㅠ
저도 식단중이라.. ㅜㅜ 그래도 케찹있으니 맛나 보입니다..
며칠동안 저것만 먹어봣는데 너무 맛이 없더라구요ㅋㅋ
세상에서 제일 맛없습니다 ㅠ
나중에 그래서 참치캔으로 바꿧어요 그게 저는 더 낫더라구여
계란후라이에 케찹은 정말 좋은데...닭가슴살은 으...
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
통풍 조심하셔야겠는데요
평소에 잘 챙겨먹어요 운동후에만 요렇게먹습니다.^^
아 캐첩은 오리지날 좋아해서요 ㅋㅋ
저정도는 몸이 받아줍니다~
일단 전 못먹을 듯 ㅠㅠ
정상이십니다 ㄷㄷ
난단백 따로 사셔 드시나보네요 ㄷㄷㄷ 그냥 계란정도는. 맛나게 노른자까지 드시는걸로. ㄷㄷㄷㄷㄷ