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운동후 단백질 섭취.jpg

계란 흰자 후라이 5~ 6개 분량 & 닭가슴살 한덩이
마무리로 우유 한잔 끗.
이것 저것 먹어보다 이정도로 정착한지 2년정도 ㄷㄷ
20230724_151159.jpg

댓글
  • Crt.Cake 2023/07/24 15:17

    케찹에 들어간 설탕 때문에 도루묵.

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  • 야신포크 2023/07/24 15:18

    저정도는 충분히 배출합니당~

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  • 성철(주) 2023/07/24 15:18

    굿굿

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  • 야신포크 2023/07/24 15:18

    ㄷㄷㄷㄷ

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  • 오빠달려용 2023/07/24 15:18

    당근좀 드세요.

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  • 야신포크 2023/07/24 15:19

    저녁 식사때 영양보충합니다~

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  • EcoPro 2023/07/24 15:19

    케찹이 1.43kg ㅎ ㄷ ㄷ

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  • 야신포크 2023/07/24 15:19

    첨엔 놀라지만 이젠 그러려니 ㅎㅎㅎ

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  • p1luvⓕ 2023/07/24 15:22

    오~~~ 맛나 보입니다~~ ^^

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  • 야신포크 2023/07/24 15:24

    ㅠㅠ

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  • p1luvⓕ 2023/07/24 15:25

    저도 식단중이라.. ㅜㅜ 그래도 케찹있으니 맛나 보입니다..

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  • 6D+사무엘투 2023/07/24 15:23

    며칠동안 저것만 먹어봣는데 너무 맛이 없더라구요ㅋㅋ

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  • 야신포크 2023/07/24 15:24

    세상에서 제일 맛없습니다 ㅠ

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  • 6D+사무엘투 2023/07/24 15:25

    나중에 그래서 참치캔으로 바꿧어요 그게 저는 더 낫더라구여

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  • 팔코루스티코 2023/07/24 15:25

    계란후라이에 케찹은 정말 좋은데...닭가슴살은 으...

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  • 야신포크 2023/07/24 15:27

    ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

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  • 아이쿠 2023/07/24 15:25

    통풍 조심하셔야겠는데요

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  • 야신포크 2023/07/24 15:28

    평소에 잘 챙겨먹어요 운동후에만 요렇게먹습니다.^^

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  • 야신포크 2023/07/24 15:29

    아 캐첩은 오리지날 좋아해서요 ㅋㅋ
    저정도는 몸이 받아줍니다~

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  • 기억8529 2023/07/24 15:29

    일단 전 못먹을 듯 ㅠㅠ

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  • 야신포크 2023/07/24 15:32

    정상이십니다 ㄷㄷ

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  • ▶◀하연[霞淵] 2023/07/24 15:33

    난단백 따로 사셔 드시나보네요 ㄷㄷㄷ 그냥 계란정도는. 맛나게 노른자까지 드시는걸로. ㄷㄷㄷㄷㄷ

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