아침에 일어나면 어깨결림이 있는데,
수영으로 극복될까요?
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옆으로 누워자서 그런거 같습니다....일어날 때 스트레칭과 함께 어깨 돌려서 많이 풀어주시고 물론 수영으로 극복이 됩니다.
집에 수영장이 있어서 가끔 하는데요
어깨도 풀어지고 소화도 잘되네요
딸아이랑 한두시간만 놀아줘도
저녁에 완전 꿀잠자유 ㅋㅋ
어깨가 결리는 원인을 알아야죠;;
수영이 악화시킬수도 있습니다. 무슨 근거로 극복이 된다고 하신건지;;
아침에 일어나면 이란 단서를 가지고 제 경우를 말씀드린거 뿐입니다. 그래도 안좋아지면 병원을 당연히 가봐야겠죠?
어깨가 왜 아픈지 알아보시는게 우선일것 같습니다.
자유형이 오히려 회전근에 무리가 와서 어깨통증이 심해질 수 있어요. 다른 분들 댓글처럼 일단 왜 아프신 지 먼저 아셔야 합니다.
수영시작전 충분히 어깨 준비운동 스트래칭 하고 끝나고 마무리도 꼭하세요,,,대부분 수영장에서 시작전 5분 정도 하는데 이렇게 하고 팔무리하게 돌리면 부상 생깁니다. 준비 운동은 20분 이상 하세요.
단순히 수영자체가 어깨통증을 해결해줄순 없을듯...
참고로 전 수영하다가 어깨다침...
병원에서 수영하지 말라고 함...
정 수영하고싶으면 접영이나 배영은 하지마라함..