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40대 중반 아재인데요.,

현재 양쪽 발목 과 무릎이 좋지않습니다
이제까지 런닝과 계단오르기 시간날때는 산행으로
운동을 했었는데...슬슬 더안좋아지는것 같은
느낌이들어 운동을바꿔볼까 하는데
수영을 할까했는데 제가 사는데에서 실내수영장이 없네요
바닷가말고는.ㅋㅋㅋㅋ
그래서 생각한게 자전거인데
괜찮을까요?

댓글
  • 닭흙나이트 2022/08/11 01:38

    자전거는 괜찮을 수 있습니다. 등산 같은 운동으로 다친 무릎은 바닥충격으로 다친 거고, 자전거의 무릎과는 다를 수 있쥬.

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  • 청개구리의꿈 2022/08/11 01:43

    뛰는것보단 자전거가 그나마 낫지않나요?

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  • 청개구리의꿈 2022/08/11 01:47

    그럼자전거도 포기해야겠군요..
    제일좋은게 수영인데...할데가 없으니...

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  • 닭흙나이트 2022/08/11 01:47

    개인적인 경험에서 이야기 한 거니 상황에 따라 다를 수 있다는 이야기입니다.
    저도 등산 좋아해서 무릎과 발목에 무리가는 상황이 종종 있었는데, 그런 기간에 자전거 타면서 일종의 재활을 하고 다시 산에 가고 그런 일이 있어서요.
    등산하면서 무릎상하고 발목상하는 건 반복운동 때문이라기 보다는 충격을 흡수하다 못해 상하는 경우가 있다는 말씀 드린 겁니다.

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  • 닭흙나이트 2022/08/11 01:49

    본격적으로 자전거 타기 보다는 거 뭐냐 헬스장에 있는 운동용 자전거 좀 타 보시면 아실 듯

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  • 120MS 2022/08/11 01:33

    무리만 안하면 안하는것보단 좋습니다 ㄷㄷㄷ

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  • SLR.CLUB 2022/08/11 01:33

    병원가세요

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  • 청개구리의꿈 2022/08/11 01:39

    병원이야 진즉에 갔다왔죠...무릎은 특별한소견이 없는데
    발목이 ....ㅠ ㅠ....걷는건 문제가 없는데...
    까딱하면 수술을 해야할지도 모른다고하니...
    뛰고는싶고...

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  • 白山™ 2022/08/11 01:33

    안좋으면 쉬는게 가장 좋은 운동 입니다.
    회복 하 수 있는 시간을 주세요 제발
    때로는 쉬는 것이 가장 좋은 운동 입니다.

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  • 긍게말야 2022/08/11 01:35

    걷는거 추천

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  • lIlIIIlIlIIIlI 2022/08/11 01:37

    안좋은게 혹사당해서아닐까요

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  • 청개구리의꿈 2022/08/11 01:42

    학창시절 운동을 많이 하면서
    발목을 많이 젚질렀었는데 그때 관리를
    잘했어야 했는데 가난한 시골농부의 아들이어서
    걍 한의원가서 침맞고 말았더니
    나이먹고 고생하네요...

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  • duckwings 2022/08/11 01:39

    발목과 무릎이 안좋으신데 자전거는..
    발목과 무릎을 더 안좋게 만드는 것 같은데요..
    일단 쉬시면서 회복하시고..
    다음에 컨디션을 보면서 맞는 운동을 선택해보셔요~

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  • 싱글몰트촘스키 2022/08/11 01:41

    병원부터 가시는게 1순위 같네요. 통증이 있는 정도면

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  • 내몸에꿀 2022/08/11 01:42

    저도 발목에 피로가 빨리 오는 느낌이라 지난번에 병원가서 엑스레이 찍었더니 방법이 없다고
    어렸을떄 접지른적이 있는데 그때 치료를 제대로 안해서 그렇다고 하더라구요 ㅠㅠ

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  • 청개구리의꿈 2022/08/11 01:46

    네 저도 그래요...똑같은 상황이네요...쉰다고 좋아지는건 아니다고....이미 관절상태가 썩~~~~안좋다고....
    유산소운동을 하고싶은데....
    걍 하체포기하고 웨이트로 상체만 조질까 생각도 해봅니다..

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  • 명태알탕 2022/08/11 01:50

    자전거는 무릎에는 상태 따라 아주 좋을수도 잇고 아주 나쁠수도 잇습니다. 그래도 산행이 괜찮으신수준이면 피팅이 완전하면 괜찮을수도 잇지않나 생각합니다.

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  • ℉hjuiyd 2022/08/11 01:50

    평지에서 살살 타는건 괜잔지 않을까요? 등산이나 뛰는건 충격때문에 않좋은데 자전거는 회전운동이라서 평지위주로 타니까 괜잔더라구요.

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