머리빠짐
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일단 조금만 먹는다....
내일부터 라면은 한번에 세봉지만 먹어야겠다...
예전에 보디빌더인 숀리?인가 하는 사람이 한달에 건강에 전혀 지장없고 요요걱정 없이 뺄수 있는게 아무리 잘노력해도 한달3kg이 최대라고 해서 걍 몇년잡고 다이어트중인데 널널함....걍 평상시대로 먹긴먹되 엥간하면 조금 덜먹고 좀 더 많이 움직이는중....
우리몸이란게 쓸데없이 연비가 좋아..
일단 조금만 먹는다....
내일부터 라면은 한번에 세봉지만 먹어야겠다...
에...???
전혀 발전이 없어..
한 번에 세봉지 먹고 안먹는거지?? 그게 맞지???!!!
돼지
혹시..?
그래서 북두의권 세계관 모히칸들이...
잘먹는 뭐시기 권법 쓰는 놈들만 풍성하고
그래서 나도 한번 쓰러지고 나서 탄수화물 최소화는 유지하면서도 단백질식사의 양을 확 늘렸지.
우리몸이란게 쓸데없이 연비가 좋아..
진화의 결과물이라서ㅠㅠ
다 해봤는데 참고로 저렇게 당연히 해야하지만 1년보고 다이어트 해야한다 많이 빼야하는사람은
구냥 먹는만큼 먹으면서 운동량을 늘려버리는게 가장 좋긴해
ㄹㅇ 운동초보들이 흔히 하는 실수... 직장에서 몇몇 동료들 살뺀다고 운동도 안하믄서 굶거나 견과류 한봉지 점심으로 때우는거보고 에잉 저거 저러면 안되는데... 속으로 엄청 생각함
원래 다 처음에는 시행착오하면서 구르는거니까 나는 그런거 봐도 걍 냅둠.
저러다가 포기하거나 아니면 독하게 해서 더 몸 망침. 영리하지 않으면 걍 뒤지는거지 머
예전에 보디빌더인 숀리?인가 하는 사람이 한달에 건강에 전혀 지장없고 요요걱정 없이 뺄수 있는게 아무리 잘노력해도 한달3kg이 최대라고 해서 걍 몇년잡고 다이어트중인데 널널함....걍 평상시대로 먹긴먹되 엥간하면 조금 덜먹고 좀 더 많이 움직이는중....
그게 아니더라도, 갑자기 줄이면 몸이 "이거 ㅅㅂ 죽겠다!"라고 빙하기때처럼 먹으면 다 지방으로 쌓아뫃으려고함....
보면 막 아침 샐러드 점심 고구마 계란 먹고 살안빠진다는게 그이윤데 말이지. 또 그걸 물대신 뭐 먹겠지하면서 까는 놈들도 넘치고
하루에 딱 한끼만 먹는다고 고칼로라 먹으면 살 더 찌는게 그 이유라던가....
* 진짜 핵비만인 경우는 걍 일단 먹는거부터 줄여야한다..... [극단적인거말고...]
돼지보단 대머리가 낫지않을까? 비슷할러나.
대머리 - 개선에 여지가 거의 없음
돼지 - 개선 가능
근데 저분 컨셉대머리아님?
보통 그러다 다시 일반식 먹으면 회복됨
저녁 한끼 안먹는 게 가장 좋은듯.
아침 점심 먹고
남자라면 일단 1,500 kcal 는 먹어줘야 함.
아이러니하게도 적당히 먹는게 안되니까 살 찌는거임
관리하기 어려우면 작정하고 양부터 줄이는게 맞다
자가포식은 진짜 극단적인 상황에서만 발생하므로 안심하십시오.
보통 신체는 열량이 부족하면 지방부터 소모하게 됩니다. 자가포식은 태울 지방조차 남지않은 초극단적인경우