ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는
소중한 디스크를 지키기 위해
코어운동 그만둠;;
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코어 운동의 중요성.jpg
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는
소중한 디스크를 지키기 위해
코어운동 그만둠;;
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근콜격은 사람마다 다릅니다.
즉.후천인거보다 선천적임
제가 허리환자인데.. 설대 재활의학과 정선근교수 강의를 보니 그간 유툽이나 보면서 따라했던 내용과 반대되는 내용이 많더군요. 최근 제몸에 적용해보니 100년허리 정선근교수님이 저한테 도움되는거 같아요. 아프신분들 (이미 많이 아시겠지만) 100년허리 추천합니다.
ㄷㄷㄷㄷ
가족력있어서 다 허리 환자인데요
저도 그래요
그런데 군대 갔다와서 완치(?)되었습니다
바른 자세 유지했더니 아프지 않아요
자세도 정말 중요하죠;;