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엘든링 다이어트 오지게했던데
단헐적 간식이 아니었어?
그건 사실 다이어트가 아니라 강제노동 수준 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
회사 안다녀!
뺀거야? 똑같은데
ㅇㅇ 엄청 뚱뚱에서 뚱뚱으로 바뀐거지
뺀거야? 똑같은데
최근에 배 튀어나온거 비교한 짤이 있을건데 엄청 차이남
최근 뱃살이나 몸무게 뺀거 보니 많이 빠지긴했음
단식 후기 말해주는 빨간 츄리닝은 얼굴에 생기가 없네
다이어트전 90중후반
지금은 85랬던가
ㅇㅇ 엄청 뚱뚱에서 뚱뚱으로 바뀐거지
엘든링 다이어트 오지게했던데
그건 사실 다이어트가 아니라 강제노동 수준 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
회사 안다녀!
단헐적 간식이 아니었어?
ㅇㅇ 사실 그거 맞음
간식 못 참지 욤뇸
그리고 저 옆에 자전거는 풍월량 에디숀이 되었다
역시 ㅋㅋㅋ
옷떄문에 그렇다 쳐도 진짜 배 꽤 들어갔더라
별차이가 없던데 빠진건가
대지뇨속
과체중에선 식이조절만 해도 처음엔 어느정도 쉽게 빠지긴 함
저거 할 때 중요한게
1. 운동해야함 - 근육량 보존을 위해
2. 폭식은 안 됨 - 배부르게 먹는건 되는데 배 빵빵하게 먹으면 건강 조짐
저 방법 진짜 괜찮긴 하더라 나도 효과 많이 봄
간헐적 단식이 당뇨 예방에도 좋은 걸로 앎
오늘 보니 한국 성인남성의 47%가 비만이래. 이젠 흔해졌어