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재활의학과 전문의가 말하는, 근육 키우는 방법

근육 키우는 방법.jpg

 

 

댓글
  • 라쿤맨 2021/10/06 18:06

    시트루 아르기닌 바이럴이네!!!

  • 숭구리당당하게걷기 2021/10/06 18:07

    트레이너들이 이런거 공부하면서 하면 참 조을텐데

  • 숭구리당당하게걷기 2021/10/06 18:08

    식사 먹기 전 공복에 섭취해야한다고 들었는데
    그보다 실패지점 8*8이면 엄청 빡쎄네...;;

  • Maximo 2021/10/06 18:07

    다른건 몰라도 8회씩 8세트는 도움이 됨. 부담이 덜하달까.... 일단 늘어지는 느낌이 없어서 좋음.

  • 아침에눈을뜨면 2021/10/06 18:10

    걍 팔다리 후들거릴때까지 하면 그게 자신 한계지점임ㅋㅋㅋ


  • 퍼즈의망령인것
    2021/10/06 18:05

    단단하네..

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  • 물을끓여 터빈을돌린다
    2021/10/06 18:06

    헬창이 가슴이 뛰면?
    득근득근
    엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 라쿤맨
    2021/10/06 18:06

    시트루 아르기닌 바이럴이네!!!

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  • 식봉이는 식봉해
    2021/10/06 18:07

    내가 딱 그 생각 했어

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  • 숭구리당당하게걷기
    2021/10/06 18:07

    트레이너들이 이런거 공부하면서 하면 참 조을텐데

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  • 식봉이는 식봉해
    2021/10/06 18:07

    그래서 시트루 아르기닌 바이럴이라고??

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  • Maximo
    2021/10/06 18:07

    다른건 몰라도 8회씩 8세트는 도움이 됨. 부담이 덜하달까.... 일단 늘어지는 느낌이 없어서 좋음.

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  • 드디어비온다
    2021/10/06 18:08

    내용 되게 좋네요.. 논문도 확실하구 ..

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  • 숭구리당당하게걷기
    2021/10/06 18:08

    식사 먹기 전 공복에 섭취해야한다고 들었는데
    그보다 실패지점 8*8이면 엄청 빡쎄네...;;

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  • 오리엉덩이
    2021/10/06 18:09

    8세트 메모

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  • 휴게소는진영
    2021/10/06 18:10

    근육 사이즈 신경안쓰는사람은 공복 유산소 가능?

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  • 아침에눈을뜨면
    2021/10/06 18:10

    걍 팔다리 후들거릴때까지 하면 그게 자신 한계지점임ㅋㅋㅋ

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  • 기승전승기전
    2021/10/06 18:10

    차피 저런거 봐도 운동 안 할 놈은 안 함

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  • 기사는상향이필요한거가테
    2021/10/06 18:11

    이거 전에 바이럴이니 뭐니 하던데 ㅋㅋㅋ 뭐가 진실인지 모리것네

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  • 지죤검사
    2021/10/06 18:11

    8세트씩 할라면..;; 운동 가짓수를 줄여야 하는건가

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  • 루리웹-6905597820
    2021/10/06 18:11

    아르기닌 탈모약 아님?

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  • 힘은호주에서
    2021/10/06 18:11

    근데 힘 없는 사람이 근육 키우기 싫고 힘만 키우고 싶으면 어케함? 고중량 할 힘이 없는데?

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