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재활의학과 전문의가 말하는, 근육 키우는 방법
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시트루 아르기닌 바이럴이네!!!
트레이너들이 이런거 공부하면서 하면 참 조을텐데
식사 먹기 전 공복에 섭취해야한다고 들었는데
그보다 실패지점 8*8이면 엄청 빡쎄네...;;
다른건 몰라도 8회씩 8세트는 도움이 됨. 부담이 덜하달까.... 일단 늘어지는 느낌이 없어서 좋음.
걍 팔다리 후들거릴때까지 하면 그게 자신 한계지점임ㅋㅋㅋ
퍼즈의망령인것 2021/10/06 18:05
단단하네..
물을끓여 터빈을돌린다 2021/10/06 18:06
헬창이 가슴이 뛰면?
득근득근
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
라쿤맨 2021/10/06 18:06
시트루 아르기닌 바이럴이네!!!
식봉이는 식봉해 2021/10/06 18:07
내가 딱 그 생각 했어
숭구리당당하게걷기 2021/10/06 18:07
트레이너들이 이런거 공부하면서 하면 참 조을텐데
식봉이는 식봉해 2021/10/06 18:07
그래서 시트루 아르기닌 바이럴이라고??
Maximo 2021/10/06 18:07
다른건 몰라도 8회씩 8세트는 도움이 됨. 부담이 덜하달까.... 일단 늘어지는 느낌이 없어서 좋음.
드디어비온다 2021/10/06 18:08
내용 되게 좋네요.. 논문도 확실하구 ..
숭구리당당하게걷기 2021/10/06 18:08
식사 먹기 전 공복에 섭취해야한다고 들었는데
그보다 실패지점 8*8이면 엄청 빡쎄네...;;
오리엉덩이 2021/10/06 18:09
8세트 메모
휴게소는진영 2021/10/06 18:10
근육 사이즈 신경안쓰는사람은 공복 유산소 가능?
아침에눈을뜨면 2021/10/06 18:10
걍 팔다리 후들거릴때까지 하면 그게 자신 한계지점임ㅋㅋㅋ
기승전승기전 2021/10/06 18:10
차피 저런거 봐도 운동 안 할 놈은 안 함
기사는상향이필요한거가테 2021/10/06 18:11
이거 전에 바이럴이니 뭐니 하던데 ㅋㅋㅋ 뭐가 진실인지 모리것네
지죤검사 2021/10/06 18:11
8세트씩 할라면..;; 운동 가짓수를 줄여야 하는건가
루리웹-6905597820 2021/10/06 18:11
아르기닌 탈모약 아님?
힘은호주에서 2021/10/06 18:11
근데 힘 없는 사람이 근육 키우기 싫고 힘만 키우고 싶으면 어케함? 고중량 할 힘이 없는데?