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40대 후반에도 근육이 발달하나요?

먹는거 조절 & 하루 1시간 걷기 운동으로 2년만에 87kg --> 71kg 달성했습니다. 걷는거는 일주일에 3~4번정도.
안그래도 하체는 젖가락이였는데 살빼고 나니 와이프보다 더 가느러 졌네요. 허벅지가 굵어야 건강하게 오래 산다고.
그래서 이제는 허벅지 운동을 시작하려고 하는데 곧 50인데 운동한다고 근육이 발달할까요? 젊었을때부터 하체는 마른 체형이었습니다. 배는 빵빵하고
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댓글
  • 정품구매의중요성 2021/08/31 07:24

    당연히 나오쥬
    근데 20대에 비해 한5배는 힘듦

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  • 유인원 2021/08/31 07:25

    당연히 가능합니다. 관절 조심하셔서 득근하세유. ㄷㄷㄷ

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  • 2면 2021/08/31 07:26

    살면서 근육 운동 해본적이 1도 없어서 자신이 없습니다. ㅠㅠㅠ

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  • 알라딘! 2021/08/31 07:40

    젤 효과가 좋은게 안 하던 사람이 직빵이에요..
    이런 사람들은 근육량 증가와 체지방 감소가 동시에 일어닙니다.
    어느정도 경력이 붙은 사람은 동시에 찌우고 동시에 빼는 방법 밖에 없습니다.

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  • 험프리박 2021/08/31 07:25

    힘들어도 안하는 것 보다는 낫죠..
    저도 젊었을 땐...
    바지를 사입기 힘들었죠...
    허벅지가 굵어서...
    다리를 꼬고 앉지도 못했고..
    55 쯤 되니...
    허벅지 살이 다 빠지더라구요..
    지금은 무난하게 다리 꼬고 앉습니다..

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  • 북한산똥싸개™ 2021/08/31 07:35

    젊았을때 미리 근육을 만들어 놨다면 나이 먹고 다시 운동하면 되살아 나죠.
    한전 생긴 근육 모양은 바뀌지 않는다고.

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  • 2면 2021/08/31 07:38

    아 그래서 근육있는 사람들은 잠시 쉬었다가 다시해도 금새 빵빵해 지는 거였군요.
    젊었을때 좀 해둘걸 그랬어요.

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  • 트윈지벨 2021/08/31 07:38

    50대 중반입니다.
    젊었을때보다 지금이 근육몸이 더좋아요

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  • 병꼬 2021/08/31 07:38

    tv서 가끔 나오는 80대 몸짱 할아버지가 60 환갑부터 운동 시작 했다죠~

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