살이 워낙 쪄서 그런건지...
근육이 빠져서 그런건지...
금년말까지 90kg까지 가고는 싶은데, 여름도 있고, 점점 힘들어지네요
쉬운방법 좀 찾고 싶은데, 걷는게 너무 힘드네요...
https://cohabe.com/sisa/2002135
몸무게 107.4kg에서 101.4kg까지 뺐습니다...근데...
왜 하나도 안 빠진 느낌이 들까요...
살이 워낙 쪄서 그런건지...
근육이 빠져서 그런건지...
금년말까지 90kg까지 가고는 싶은데, 여름도 있고, 점점 힘들어지네요
쉬운방법 좀 찾고 싶은데, 걷는게 너무 힘드네요...
살이 워낙 쪄서 그런건지...
근육이 빠져서 그런건지...
금년말까지 90kg까지 가고는 싶은데, 여름도 있고, 점점 힘들어지네요
쉬운방법 좀 찾고 싶은데, 걷는게 너무 힘드네요...
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먹는거 조절이 걷는것보다 한 10배는 더 중요한거 같음;
화이팅!!
건강을 위하여
다이어트 하는방법 모르는 사람 없어요
덜먹고 많이 움직이면 되는데
체지방 빠지고 근육량이 늘어났다면..?
ㅋㅋ ㅠㅠ
그정도 체중인 분들은 먹는 양 줄이고 30분 운동이면 90키로 가능하지 않을까 싶네요...
똥싸신거 같은데요....
혹시 술 드신다면, 당분간만 끊어보세요.
저녁 8시 이후부터 오전 12시까지 아무것도 드시지 말구요.