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살 빠지는 운동 뭐가 있나유?

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헬스 하다가 이제 기간이 끝나서
한 10키로가 불었네요 ㅠㅠ
크게 비용 안들이고 운동량 많은 운동이 뭐가 있을까요?
배드민턴,수영,헬스로 생각 하고 있는데
혹시 추천 해주실만한 운동 있을까요?

댓글
  • 암커밍 2017/04/27 00:48

    살 안빠지는 운동 찾기가 힘들듯

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  • 컹스 2017/04/27 00:51

    ㅎㅎ 상대적으로 단시간에 운동량 많은 운동을 찾고 있습니다

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  • 벼리빛나는밤 2017/04/27 02:09

    트램폴린이 시간당 칼로리 소모량이 제일 많은 운동이라 요즘 핫하다고 알고있습니다
    시간당 1000칼로리라고 하네요

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  • 벼리빛나는밤 2017/04/27 02:10

    어렵지도 않고 트램폴린만 구매하면 쉽게 할 수 있고 밑에 고무있는 제품 사용하면 층간소음도 거의 없다고 하더라구요

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  • 꿀곰곰 2017/04/27 00:50

    헬스만큼 싼운동도 드물어요..

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  • 컹스 2017/04/27 00:52

    ㅎㅎ.. 그런가요 그냥 헬스 해야 할까 보네요 ㅜ

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  • slrkhoon 2017/04/27 00:51

    운동량 많기로는 스쿼시.. 장난 아닙니다
    근데 살빼시는 목적이라면 먹는거 조절 이게 더 중요합니다
    살은 운동을 안해서 찐게 아니라 많이 먹어서 찐겁니다
    원인을 해결해야 문제가 해결되지 다른걸로 해결하면 안되는거 아시죠?
    진짜 운동으로 살빼신다면 태능선수촌으로 가셔야합니다.

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  • 컹스 2017/04/27 00:52

    아 식이도 조절하려고 토마토 한박스 샀슴도ㅓ..

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  • 할머니뼈해장꾹 2017/04/27 00:51

    굶기.....걷기

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  • 컹스 2017/04/27 00:52

    굶기는 말고 토마토 샀네유

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  • 이나호 2017/04/27 00:54

    조깅 3끼먹되 절반먹기
    이거로 10키로 금방 빼본적잇습니다
    근데 요요올수잇으므로 살빼고나서 항상 배힘주고 다니셔야함.

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  • 컹스 2017/04/27 00:54

    조깅은 시간 어느정도 들이셨나요?

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  • 이나호 2017/04/27 00:59

    50분이요

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  • 풀친 2017/04/27 01:01

    맨몸스쿼트....

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  • 반셔터의설레임™α100 2017/04/27 01:10

    줄넘기요

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  • 게으른쥔장 2017/04/27 01:11

    런지 스쿼트 운동장뛰기

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  • Freewing 2017/04/27 01:20

    테마주에 몰빵하기..
    지인에게 돈 빌려주기....이런게 살이 잘 빠집니다.

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  • 한진택배 2017/04/27 01:28

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 지바다비드 2017/04/27 01:22

    걷기 꾸준히 하니 빠지는거 같네여~

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  • CreamCheese 2017/04/27 01:23

    살을 뺴실려면 유산소만 하시는것보다 웨이트랑 같이 하시면서 하는게 더 빨리 빠집니다
    근력운동 갑볍게 해주시면서 뛰는게 최고더라고요 물론 음식이 제일 중요합니다

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  • [zuno] 2017/04/27 01:29

    달리기가 제일 좋은데 관절에 무리가 갈 수 있으니 수영을 추천합니다.

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  • 킴킴팔 2017/04/27 01:36

    저는 운동 안하고 하루세끼 적게 먹으면서 빼고잇어요
    지금 2개월정도해서 10키로정도 감량했네요

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  • 신태휘 2017/04/27 01:43

    케틀벨이나 불가리안백 사서 집에서하거나, 스피닝이나 크로스핏이죠

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  • 칙필라 2017/04/27 01:45

    수영으로 15키로 감량하고 3년이상 꾸준히 다니며 유지하려 노력합니다
    다이어트는 식단조절이 70%이상 비중을 차지한다 생각해요
    운동하면서 먹을거 다 먹으면 건강한 돼지가 되는거에요

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  • 잔자오 2017/04/27 02:23

    경험상 볼때 최대한 빠르게 걷기 하루 30분 ~1시간이
    王...!!

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