정확히는 오트밀 와플입니다.
들어가는 거라곤 오트밀과 물, 아몬드, 그리고 계란.
이거 아침에 출근하면서 두 개, 저녁에 두 개 먹습니다. 점심은 일반 식당밥인데 양 조절만 하고요.
오늘부터는 아침 저녁 합쳐서 3개로 줄였네요.
출장이나 여행으로 해외 나가는 거 아닌 이상 챙겨 먹는 중이네요.
https://cohabe.com/sisa/177760
체중 조절을 위해 한 달 째 먹고 있는 와플
- 조폭도 못건들이는 마장동 축산물 시장.. [41]
- 하만카돈 | 2017/04/11 19:47 | 7883
- 젖으면 더 위험해지는 스타킹.jpg [42]
- Brit Marling | 2017/04/11 19:44 | 3446
- 친절한.......안내문구......jpg [5]
- 개리g | 2017/04/11 19:44 | 3784
- 사립유치원에 보내고 있는 엄마 입니다. [16]
- 아들사랑해♥ | 2017/04/11 19:44 | 4963
- 5년전 문재인도 사립유치원 모임에 나갔습니다.... [24]
- 이심전심 | 2017/04/11 19:43 | 3157
- 안철수의 공약은 굉장했다. [16]
- 유겐 | 2017/04/11 19:41 | 3459
- 어느 사립유치원 원장 근황 [23]
- 앙드레예요 | 2017/04/11 19:41 | 5987
- 봄이네요.. 부인이 없어서.. 혼밥합니다. [11]
- 바름하비 | 2017/04/11 19:40 | 5410
- 펌글문재인 똑같은 사립유치원 모임가서.... [18]
- 나믿러믿 | 2017/04/11 19:40 | 5563
- 갤8 쥑이네요 [15]
- 셔터쟁이TM-예전솥뚜껑 | 2017/04/11 19:39 | 5329
- 마주작을 의심하고 결국 잡아낸 검사.jpg [16]
- 【사타냐】 | 2017/04/11 19:39 | 4071
- 키보드로 명치 오지게 쎄게 때리심 [17]
- 괴철 | 2017/04/11 19:39 | 5526
- 멋진 배달원 [23]
- 나나무스꾸리 | 2017/04/11 19:37 | 6722
- 상남자의 이발.gif [15]
- 탈퇴한회원임 | 2017/04/11 19:36 | 2111
- 체중 조절을 위해 한 달 째 먹고 있는 와플 [16]
- 교자만두™ | 2017/04/11 19:36 | 2615
살 많이 빠지셧나요 어떤가요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
일단 가장 좋은 거는 식사량 조절에 도움이 많이 됩니다. 아침을 안 거르게 되니 점심 때 좋고요. 물론 배가 고프긴 하지만, 이젠 조금 익숙해진 편입니다. 오트밀이라 혈당 조절에도 좋고, 식이섬유도 많아서 좋네요!!
살빠졌다는 이야기가 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아직 뭐 체중 잴 단계가 아니긴 한데, 체중 줄고 있습니다. 느껴집니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
저 기계 얼마에요?
저건 좀 비싼 기계에요. Breville BWM640 이고, 호주에서 물건 판매하는 셀러 있는데, 운송비까지 20 중반요.
아 국내엔 없는거군요 ㅠ
호주에 사는 한국인이 팔더라고요 ㅋㅋ 네이버에 치면 많이 나옵니다.
직구로 얼마든지 가능이요 일주일이면 옵니다.
ㅇ ㅏ... 전 못먹을듯.. 정말 맛은.. 없을거 같네요.. ㅠㅠ
엄청 고소합니다. 26개월 된 조카도 잘 먹어요 ㅋ
레시피좀 공유해 주세유
어머니께서 만드셔서 ㅋㅋㅋ
일단 오트밀이 불기 때문에, 전날 밤에 물+오트밀+아몬드 간 것+계란 믹스해서 냉장고에서 넣어두시고, 아침에 구워주세요. 다른 건 안 들어갑니다.
관심이 많아유
어머니께 여쭈어보시고 쪽지로 좀 부탁 좀 드리면 안될까유?
아. 최근에 카카오닙스도 갈아서 소량 넣습니다. 근데 레시피는 저게 다에요.
반죽 보관 시간이나 농도만 조절하시면 됩니다. 첨에 우유 넣고 했는데, 그냥 물만 넣고 하는 게 훨씬 좋아서 그냥 물로만 합니다.
그냥 쌩으로 먹어야되죠?ㄷㄷㄷ 괜찬네요