빈 속에 물한잔 마시고 새벽 수영을 하는데
힘이 좀 달리네요
공복에 하는게 뱃살빼는데 좋다하던데...
새벽 수영 하시는 자게이 있으신가요?
새벽 수영전...
식사한다 vs 안한다
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안한다에 한표요 ... 밥먹고 수영하니깐 중간에 트림이..ㅋ
마자요..밥먹고 수영하면 속이 않좋긴하죠.
초코바 드세요
1년넘게 새벽반 다니고 있는데요 물한잔 먹고 갑니다. 정 허기지시면 바나나 한개 드시고 해보세요^^ 삶은 계란도 괜찮을거같은데요?
단백질 바 하나 먹고 하고 있네윧ㄷㄷㄷㄷ
운동전 음식물 섭취는 최소 2시간 전에 해야 합니다. 6시 강습이면 4시에 일어나 드시겠어요???
저 6시에 수영할땐...나와서 토스트랑 우유(길거리에서파는) 먹었는데...꿀맛~~
하고나서 간단히 먹습니다
꿀맛~~
밥먹고 물놀이도 안합니다