심해지니 걷지를 못하겟네요;;;걷는 습관이 문제인지 왼발은 괜찮은데 오른쪽 둿굼치가..ㅜㅜ
https://cohabe.com/sisa/1547128
와 족저 근막염ㅜㅜ
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증상이 어떤가요?
발바닥근육이 찟어지는느낌
어아구
ㅇㅅㅇ 딱 그느낌 집에서 맨발로 걸을때 더죽음
살쪄서 그런경우가 가장 많던데
와 이거 고생꽤나 한다던데...
저도 한번 생겼더니 피곤할때마다 아픕니다..
완치가 없다던데 ㅠㅠ
저도요...그래서 한여름에도 등산양발은 필수죠;;;근막염은 피하지만 무좀이;;;
경험자 1
저랑 거의 같군요
1 매일 스트레칭
2 물리치료 충격파 요법 병행
3 배게 교체, 신발 교체
쿠션좋은 운동화.....만 신어요.... 디자인 스타일은 개나줘버린지 오래....
스트레칭이 굉장히 중요합니다 스트레칭 시간날때마다 해주세요
깔창 뭐 까는거 있다던데 전 좀 그러다 다시 좋아져서 다행히 더는 병원 안다니고있습니다
전 조금 오래 서 있거나 걷거나 하면 통증 발생... 과체중이라...
진짜 겁나 아픔...ㅠㅠ
경험자로서 일단 살을 빼야합니다 ㅜㅜ
마트에서 계속 서잇으니 더 심해짐ㅜㅜ
8월에는 번개 올거지요?
가야쥬
우리동네에 발만 아프면 무조건 족저근막염 이라고 신발 깔창 사라고 하는 병원이 있었어요.
포인트 체외충격파 잘하는 곳에서 치료받아보세요. 뭉퉁구리 충격파 말고 콕콕 찌르듯이 하는 기계가 있어여. 완치했습니다
헐.. 어제 밤부터 아파서 저도 검색 하고 있었습니다.
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
클럭 해보세요.
피곤하면 아프고 오래 걸으면 아프고 아프면 약먹고 그랬는데
클럭 사서 몇번하니까 완전 좋아져서 약 안먹은지 한참 됬습니다.
클럭해도 효과가 없네요ㅜㅜ
아치서포트 깔창이나 신발 신고댕기면 90%이상 치유됩니다. 단 본인에게 맞는걸 찾기가 힘듬.
저도 요즘 이걸로 고생하다가 신발 좀 딱딱한 신고, 슬리퍼 신는거 피하시면 좀 좋아집니다
베어풋사이언스 깔창 한번 사용해보십시오
엑티브 인솔 착용중인데 전보다 덜 아픈거 같습니다
감사합니다 검색해볼게요
제알좋은것 벽에 양손 대고 발 압꿈치로 선상태에서 발바닥 밀어주는 스트레칭을 매일아침에 일어나서 해주고그리고 틈틈히 해주니 바로 좋아졌습니다 백날 병원에서 주사 맞아봐야 낫지.않더군요
3키로만 다이어트해도 효과있음요
마트 직원의 직업병이 분명한데 산재 보상 처리 안 되나요???
안됨류
저두 많이 서있고 걷는 직업인데요(현장소장)...사진과 똑같은 부위로 늘 고생하네요.
족욕을하고 발마사지기로 풀어줘도 정도만 차이가 있지 완치가 안되네요.
저도 족욕 발마사지기 하는데 효과없네유ㅜㅜ
체중관리하시고 쿠션좋은 신발로 ......
정장신사화는 ...안되요
쿠션좋은거 신고 하는데도 마트서 10시간 가까이 서잇으니 답이 없네요ㅎ
중간에 아치형으로 들어간거 괜찮은거 많아요.
한번 사용해 보세요
깔창 바꿔보고 마사지법도 해보고 다해봤는데...
주사맞는게 짱이더라구요.
그래도 어차피 오래는 못가요..ㅠㅠ
살빼고 마사지하고 마사지 자주 해주세요.
저는 직종이 바뀌니 나았네요.