아침 : 사과 1개 , 오트밀(40g)
점심 : 닭가슴살(180g)
저녁 : 저지방우유(200ml), 바나나 1개
음료는 생수, 양파껍질차
이상입니다.
https://cohabe.com/sisa/143681
저의 다이어트 식단 공개
아침 : 사과 1개 , 오트밀(40g)
점심 : 닭가슴살(180g)
저녁 : 저지방우유(200ml), 바나나 1개
음료는 생수, 양파껍질차
이상입니다.
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배고파 쓰러지겠네요 ㄷㄷㄷ
여지것 처묵은게 있어서 괜찮아요 ㅜㅜ
너무조금 드시는데...ㄷㄷㄷ
저는 이 정도 먹어여 살아요 ㅜㅜ
살수는 있나요?ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
지금 숨쉬고 있습니다
가능한가요...ㄷㄷ
지금 하루 지났어요
아직은 괜찮내요
저렇게 얼마동안해서 몇키로 뺏나요? 너무 적게 드시는데..
현재 체중 90Kg
리즈시설 몸무게는 48Kg 였어여 ㅜㅜ
퓨전 하신듯....ㄷㄷㄷ
퓨전이 뮤슨뜻이에요??
두명이 합체했단
ㅋㅋㅋ드래곤볼 안보셨군요.
몇키로를 빼실려고요?
일단 1차 목표는 30KG 감량요 ㅜㅜ
최소 60Kg대 진입
그 다음 최종목표는 50Kg니까 40Kg 감량요
여자분이시군요?
아침에 탄수화물이 중복이네요 하나를빼고 고기를좀 넣으심이
여자에요??
배고플때어떻게 참으시나요 ㄷㄷㄷ
남성인가요??여성인가요
양파껍질차 너무 역하지 않나요..ㅠㅠㅠ포기했다는
양이 너무 많네요.
백퍼 요요올 식단 ㄷ
반드시 빠지겟네요.