헬스 다닌지 어언세달째
6키로를 뺐습니다. 37살
샇면서 이렇게 꾸준히 라는걸 해본게
처음입니다. 헬스는 사람만나는일 있는거 빼고는
매일옵니다. 95%출석율
목표는 체지방 15프로입니다.
2달동안 6키로가 빠졌고 배는 좀 들어갔습니다.
그후로 최근 한달은 몸무게 변화가 없습니다. ㅠㅠ
더 조금먹고 운동을 많해야 살이 빠질까요?
현재 183cm에 80kg입니다.
80키로에서 75키로 만들고 싶습니다
비결을!!
https://cohabe.com/sisa/1286124
이정도면 체지방 20%??
- 남자가 필요하다는 간호사 [23]
- 스텔라 유니벨 | 2020/01/05 03:53 | 1325
- 이완용이 나라 팔아먹은 돈으로 재산 급격히 늘린 재테크 방식 [8]
- 버릇없는바다사자 | 2020/01/05 03:53 | 1466
- 이 시각 제대로 ㅈ된 나라.jpg [17]
- VKM1212 | 2020/01/05 03:48 | 1031
- ??? : 이란 지금이라도 이성을 되찾아라 [13]
- MANGOMAN | 2020/01/05 03:45 | 288
- 이란 미국에게 선전포고.jpg [13]
- wndiwon | 2020/01/05 03:45 | 1393
- 김태리 데뷔작이 영화 아가씨 맞죠?? [0]
- 키엘핸드크림 | 2020/01/05 03:42 | 364
- 2020년 뇌절 레전드 . JPG [1]
- Gabriel Tosh | 2020/01/05 03:41 | 771
- (속보) 잠카란 모스크 적기 게양 선언문 [24]
- 뚝배기==머리 | 2020/01/05 03:39 | 375
- 지구가 멈추는 날 7부 (진실) [13]
- 대령은로리콘 | 2020/01/05 03:36 | 1775
- 독감 폐렴 주의보 [0]
- 꿀벌이랑 | 2020/01/05 03:30 | 1072
- 이정도면 체지방 20%?? [4]
- 림태훈 | 2020/01/05 03:29 | 690
- 이란 외무장관 : 서아시아에서 미제놈들 사라지게 할것 [5]
- 나가란말이야! | 2020/01/05 03:28 | 403
- ???: 오......새... [10]
- 따1먹는요구르트 | 2020/01/05 03:26 | 988
화가난다..!!!!