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수면장애를 격습니다 (2년째)

| 19 5884

수면장애가 결국 우울증 불안장애에서 시작이라고 합니다.
현재 우울증 처방전 받아 먹고 있고
밤에는 스틸록스란 수면제를 먹고 자거나 술을먹고잡니다.
요즘 술먹고 스틸록스 먹는 재미?에 빠졌다가
몸이 억수로 않좋아져 술+수면제는 끊으려고합니다.
가끔 이상행동을 하게되더라구요
궁금하신거 답변해드릴께요..
지금 약먹어서 약기운도는데 30~1시간 걸려요
피파하고 있습니다.
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댓글
  • Seoulori 2019/10/15 01:19

    트립토판 추천이영

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  • 오늘은.... 2019/10/15 01:22

    스틸녹스와는 다른가요?
    감사합니다, 낼병원가야하는데.. 알아볼께요

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  • Seoulori 2019/10/15 01:32

    의약품 아니고 보충제 개념의 천연 안정제인데 전 효과 많이봅니다

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  • 반대맨 2019/10/15 01:20

    약안먹으면 위험한가요??
    자살??

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  • 오늘은.... 2019/10/15 01:24

    스틸록스 위험합니다. 연예인들 자살 많이 한다고 합니다.
    이상행동은 술먹고 수면제먹었을때 나타납니다.
    제 이상행동은 냉장고 문열고 오줌싸기
    와이프한테 깨워서 뭐라 막 2~3분간 얘기하더니 다시자더래요
    자살충동이 내제된분들 하게된다고합니다
    가장 무서운게 아침에 기억이 안나요.
    8~9시갸 푹잡니다. 이맛에 수면제와 맥주에 중독되었던거같아요 2~3달?

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  • 어그로감별사 2019/10/15 01:20

    우울증이라는게 어떤증상인가요? 그냥 우울하다는 감정이랑 다른가요

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  • 오늘은.... 2019/10/15 01:26

    불안감..에서 시작하고..
    특히 어렸을적 하지말라는 말많이듣고
    소심한 성격이 많이 그렇다고 하더라구요.
    우울뒤에는 분노가 숨어있습니다.
    이게 폭팔하는거 같아요..
    술을먹던, 도박을하건, O스를할때..

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  • MG-K 2019/10/15 01:20

    육체노동 힘든거 하면
    효과있지 않을까요?

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  • 오늘은.... 2019/10/15 01:28

    네 의사가 많이 권장해주는 말입니다.
    근데 나이가 40중반에
    자영업 잘됨, 애3, 사고싶던 bmw ,건물소유
    꿈이사라지니 오더라구요..지금은 비지니스적 한계를 느꼈는데 자본금 문제고 애가 3이니 못하니 스트레스받는거같습니다.

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  • ?????????? 2019/10/15 01:20

    의사랑 상담....

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  • 오늘은.... 2019/10/15 01:29

    매달합니다,
    챙피하지도 않구요.. 진짜손님? 많아요..
    주변에 교수친구가 이혼때문에 저랑 상태가 비슷합니다.

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  • 그랬으면좋겠네 2019/10/15 01:22

    주제넘게 한말씀 드리자면 상담받고 있을 상황은 아닌 듯 합니다..

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  • 오늘은.... 2019/10/15 01:30

    상담 받고 치료받고 있습니다.
    아침엔 젠틀하고 일에몰두하고 집에오면 불안이찾아옵니다.
    아마 제 영업장에 일하는 사람 누구도 상상 못할꺼에요

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  • 군대재입대 2019/10/15 01:22

    우울증은 어떻게 느끼셨나요?
    내가 우울증이란거...
    제가 요즘 많이 무기력하고 항상 기분이 나쁜게 아니라 슬프거나 우울합니다

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  • 오늘은.... 2019/10/15 01:34

    인정을 못받는것, 만족을 못하는것, 왜?이렇게 살아야하나?
    로 시작됩니다.

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  • 뻘글히토미 2019/10/15 01:24

    1. 우울증 약이랑 술 먹으면 제정신 아니라고 들었음
    2. 만성이시면... 차라리 가벼운 운동을 하세요
    3. 잠이 정 안오시면 욕조에 아로마 사서 몸 담궈 보세요
    4. 자기전 우유드시면 포만감으로 도움이 됩니다
    5. 놀고 계시면 파트타임이라도 적당한 일을 하세요

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  • 뻘글히토미 2019/10/15 01:26

    그러고 보니 수면제를 막고 피파을
    한다는것 부터가 에러네요
    게임을 끄세요... 자기전 2시간 전부터 맛폰 컴터 전원 내려야 함

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  • 뻘글히토미 2019/10/15 01:28

    6. 호텔이불을 사세요 다 벗고 자면 감촉이 좋으면 바로 자고 자는 동안에도 편안히 잡니다
    저도 잠 잘 안오거나 신경쓸 일 있으면 이렇게 함...

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  • 아따참말로거시기허요 2019/10/15 01:25

    저는 개인적으로
    우주다큐나 전쟁다큐 틀어놓으면 10분이내 기절입니다만..

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  • 100달란트 2019/10/15 01:26

    제일 효과가 좋은건 의지할수 있는 가족이 옆에서 잠들도록 재워주는거 같네요.제가 그렇게 수면장애를 고쳤습니다..

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  • 소잃고뇌약간고침 2019/10/15 01:34

    항우울제 약 2년 복용했습니다
    30대때 사업 실패 빚더미에 앉았을때 ....
    뭐든 힘내세요 .,... 앵무새 같은 얘기지만
    액티브하게 할수 있는 운동관련 취미가 확실히 효과가 크더군요

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  • 쁘라비다 2019/10/15 01:35

    힘드시겠어요. ㅜㅜ

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