원본
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보정본
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책상에 꼼짝않고 앉아서 앨범 다섯권 만들고 나니
허리가 끊어질듯 아파서 밥먹으러 백화점 푸드코트에 다녀왔습니다.
맛난거 먹고 힘내서 또 만들어야죠.
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촬영할때는 약간의 재미도 있지만, 촬영이 끝나면 진짜 하기 싫네요.
돈을 다 받은 상태라서 그런가...
그냥 이런거 하지말고 맨날 외주촬영이나 술렁술렁 다녔으면 좋겠습니다.
https://cohabe.com/sisa/1161126
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허리디스크 조심하세요 ㄷㄷ
진짜 고생합니다 ㄷㄷ
<허리로 가는 압력수치>
서있을때 : 70
90도로 앉아있을때 : 180
앞으로 몸이 치우쳐서 앉아있을때 : 400
잘못 앉아있으면 디스크 바로 터집니다 ㄷㄷㄷ
허리가 뭔가 불편하시다거나
어덩이 허박지지나 다리 한쪽이 땡기고 저리고 근육통비슷하게 뭉치거나 하신적이 있으면 디스크가 이미 많이 진행된 상황 일 수 있습니다
유투브에 허리 디스크만 검색해도 허리힘 분산시켜서 앉는법이라거나, 허리코어운동도 많이 있으니 꼭 한번 보세요
허리디스크 척추견인기 같은 의료보조기구도 손쉽게 구입할 수 있으니 앉아서 작업하시면 반드시 고려해보세요
디스크는 터지기 전에 예방이 중요해요
말씀듣고 보니 왠지 무섭네요.
몇시간 계속 같은 자세로 있다보니 일어나서 바로 허리가 안펴지던데...
견인기구라는거 구입해야 겠습니다.
감사합니다.
천안.... 이쥬?
한번에 알아보시네요 헐...
저도 소니씁니다만..암부는 니콘이죠.
아 그건 인정합니다.
암부는 니콘, 명부는 소니 그런듯 해요.
iso100에 1/250으로 찍는군요 ㄷㄷㄷㄷ
최저셔속이 저에겐 250입니다.
배가 나온 이후로는 그 밑으로 내리면 ㅠㅠㅠㅠ
살안쪄서 고민이시면 제 배 좀 가져가 주세요.