이제 제 나이 43
느즈막히 멸치에 어좁이나 탈출해보자고 시작했는데
한달이 지나도 여전하네요 ㅋ
1년은 되야 살짝 변화가 느껴지면거
어? 요즘 운동좀 하나보네 소리를 듣는다는데
제가 정상인건지요?
그리고 추천하시는 운동도 받습니다.
괴수님들의 의견 여쭙니다.
감사합니다.
https://cohabe.com/sisa/1132386
(혐짤죄송) 근육운동 한달째 몸평가 부탁
- 편의점 알바 하는데 취객이 [3]
- Fluttershy♡四月一日 | 2019/08/17 03:43 | 4750
- 맥주 시키고 신분증 보여달라길래 [58]
- 루리루리루리 | 2019/08/17 03:36 | 5597
- 인도 남자의 한국 카레 평가.jpg [45]
- 따부랄 | 2019/08/17 03:32 | 4075
- 에.. 여긴 못짓겠는데요? [28]
- 말레이B | 2019/08/17 03:29 | 3783
- (혐짤죄송) 근육운동 한달째 몸평가 부탁 [3]
- ROM™ | 2019/08/17 03:29 | 5748
- 여자가 사회생활을 못한다고 생각하는게 [30]
- Mr S | 2019/08/17 03:29 | 5505
- 정품 구매 의욕이 사라지는 마법의 문장 [45]
- 위험한 초대 | 2019/08/17 03:25 | 3571
- 알리에서 직구할려면? [6]
- kaya88 | 2019/08/17 03:22 | 4542
- 제주항공 깜놀 [14]
- Arseninop | 2019/08/17 03:19 | 2288
- 정신병자의 가격 흥정.manha ver [33]
- 뀨꺄뀨꺄 | 2019/08/17 03:11 | 5748
- 요즘 애새끼들 진짜 존나 개념없다 나때는 안그랬는데 [18]
- 루리루리루리 | 2019/08/17 03:10 | 4662
- @) 싸치코는 아직도 예능인줄 안다 [7]
- 메이즈 폭렬시공 | 2019/08/17 03:08 | 2702
- 개는 개고기를 먹을까?.jpg [59]
- 따부랄 | 2019/08/17 03:07 | 5057
- 여혐종자 박제 [55]
- 새벽반유게이 | 2019/08/17 03:06 | 3854
몸을 키우려면 벌크업이 필요합니다. 마른몸에 운동하면 실질적으로 통이 커지진 않죠. 근력은 늘어날지 몰라도.
한달 운동하고 효과를 기대하시는건 아니죠.. 제경험으론 최소 8~10개월은 해야 어느정도 잡히는 느낌 들더라구요... 그렇게 한번 잡히면 나중엔 운동 조금만해도 금방 벌크업된단..
마르셨네요... 1달이면 ㅜㅜㅜ... 아직 시작도... 많이 드시고 많이 들어야