이제 제 나이 43
느즈막히 멸치에 어좁이나 탈출해보자고 시작했는데
한달이 지나도 여전하네요 ㅋ
1년은 되야 살짝 변화가 느껴지면거
어? 요즘 운동좀 하나보네 소리를 듣는다는데
제가 정상인건지요?
그리고 추천하시는 운동도 받습니다.
괴수님들의 의견 여쭙니다.
감사합니다.
https://cohabe.com/sisa/1132386
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몸을 키우려면 벌크업이 필요합니다. 마른몸에 운동하면 실질적으로 통이 커지진 않죠. 근력은 늘어날지 몰라도.
한달 운동하고 효과를 기대하시는건 아니죠.. 제경험으론 최소 8~10개월은 해야 어느정도 잡히는 느낌 들더라구요... 그렇게 한번 잡히면 나중엔 운동 조금만해도 금방 벌크업된단..
마르셨네요... 1달이면 ㅜㅜㅜ... 아직 시작도... 많이 드시고 많이 들어야