실제 헬스 관장이 보는 덤최몇 1화

운동하는 방법은 사람마다 다 말이 다르니까

씹덕 인정하고 안하고 차이가 좀 클 듯?

이제 6개월된 헬린인데, 유툽영상에 스쿼트만 찾아봐도 말하는게 다름.
아마 운동자세가 정석 동작보다는 자기 조건(체형) 맞춰서 자기만의 동작을 찾아야 해서 그런가봐.

운동이라는게 오류가 생각보다 크니깐 잘못하면 평생고생하니

관장의 관점은 다른 것

몸 다칠수도 있는데 오류가 몇 개씩이나 나오면 안되는거 아닐까

스쿼트 배울 때, 어던 트레이너는 무릎이 발가락을 넘으면 안 된다고 했는데 다른 트레이너는 자기 체형에 맞춰서 자극을 줘야지, 다리 긴 사람들은 그럼 내려오지도 못한다고 반박함. 뭐가 맞는지는 모름.

왜 그러는지 알겠지만 불탈거 같아서 말 안하겠음

요즘은 스쿼트할때 무릎 발가락 넘어가도 된다고 하던데

무릎이 발가락을 넘으면 안된다고? 앉을수는 있는거냐.....

요새는 그냥 어느정도 넘어도 된다고 가르침.

못 참겠다
애초에 웨이트 트레이닝이 학문적으로 정립이 덜 됬고 검증도 제대로 되지 않아서
체대에서 배우더라도 내용이 다 달라서 그럼!!

헬갤러 출신이라 원래 모두까기 스킬 만렙이고 그걸로 유명세 얻기도 한거임

내가 듣기에는.... 무릎을 넘지 말라는게 미국(비만) 사람들 기준이라,
그 체중으로 스쿼트하면 무릎에 무리가 가니깐, 나가면 안되는거라 알고 있어.
오히려 멸치형 유게쿤이라면 무릎이 앞으로 나가도 된다고 이해하고 있음.

무릎 발가락 얘기는 백인흑인 기준이고 우리처럼 정강이가 ㅈ만큼 짧은 동양인한테는 해당사항 없음

꺼라보니까
이게 16년도 기준이어서 19년관점에서보면 다른내용있는거라더라

난 스쿼트할대 로우바 인가 하이바 인가에 따라 다르다고 들었는데... 그냥 다치지 않을 정도면 상관없는거 싶긴함.

교육용 애니도 아닌데 팔려면 당연한거 아닌가

운동하는건 맞지만 여캐를 벗겨야 잘팔리지; 어디까지나 상업 만화라는걸 잊으면 안됨

블루레이를 팔아야합니다

몸매 안보여주고 운동만하면 님 블루레이 삼?

후쓰후쓰 훗훗 핫하 핫하
-반복

섹1스어필 + 좋은 교육자료
라서 나 매주 보고있는데;

소재가 헬스일 뿐이지 결국은 그냥 오덕애니임

그럴거면 그냥 운동하는 영상이나 찾아보니 애니로써의 의의가 없어지잖아

루리웹에서 유명한거 아는구나 ㄷㄷ