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거북목 교정운동.jpg

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4번은 효과 있는지도 모르고 가끔 했었는데 신기하네요
댓글
  • 두근♥ 2019/06/04 21:19

    5번 아무나 저렇게 하면 절대 안됩니다.

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  • 그린모아 2019/06/04 21:20

    왜요? 이유가?

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  • 헬로한군 2019/06/04 21:22

    디스크있거나 피지컬이 약할경우 디스크 터질수도 있어요

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  • 솔나무/도수형 2019/06/04 21:20

    제가 권유 드리는건 하나도 없네요..

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  • [♩Lv.7]SPGA김프로 2019/06/04 21:24

    그렇겠지ㅉㅉ

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  • HopeHof 2019/06/04 21:23

    http://youtu.be/qMtyhDDmJ-U
    이게 효과 짱이에요

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  • 네오주니 2019/06/04 21:47

    목디스크 있는데 의사가 4, 5번은 절대 하지 말라고 하더군요

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  • 컬링신화 2019/06/04 22:00

    똑바로 서서 얼굴앞에서 손바닥 팔꿈치까지 붙이고 겨드랑이 쪼여서
    얼굴고개 앞뒤좌우로 움직이며 하는게 젤 쉽습니다.

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  • 구구파파™ 2019/06/04 22:00

    디스크 있는 분은 옆이나 앞쪽으로 스트레칭시 주의하셔야 합니다.
    전 턱 당기는 운동도 별로 추천드리지 않습니다.
    가끔씩 스트레칭으로 당기는 정도야 큰 문제는 없지만, 평소에 습관처럼 턱 당기시는 건 악영향이 있을 수 있어요.
    from SLRoid

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  • 하준세상 2019/06/04 22:13

    제가 목디스크 환자인데요... 관리를 잘못해서 3번째 발병해서 치료중입니다. 목디스크 환자는 4번 5번은 위험해 보이네요.

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