답답해서 적어 봅니다 ㅠㅠ
걸어가다가 딱히 접지르진 않고 좀 기울어져었는 바닥을
지나가는데 복숭아뼈 아랫쪽이 살짝 쑤셨습니다.
그냥 무시하고 있다가 다음날에도 불편감이 있어서
최근에 러닝 주법을 바꾸려고 해서 무리했나 했습니다.
그래서 이틀을 더 쉬었는데 그 통증이 계속되서
정형외과에 갔습니다 엑스레이, 초음파 보면서
인대 염증이라고 충격파랑 무슨 주사 그리고 물리치료
받으면 일주일이면 좋아질꺼라 했는데
2주가 지나도 오히려 표시한 세부위에 통증이 돌아가며
있습니다.
아침엔 통증이 없다가
무게가 실리거나 힘을 주면 살짝 쑤시기 시작하고
통증이 있습니다.
특히 바닥을 잘못 디디면 ㅠㅠ
충격파 치료도 아프게 받고 있는데 말이죠 ㅠㅠ
그래서 쌤한테 얘기하니 갸우뚱하면서
반깁스 해보자고 해서 반깁스로 일주일 되가는데
똑같네요.
일할땐 반깁스하고 출퇴근할때는 운전때문에
빼고 하는데 운전중엔 복숭아뼈 뒷쪽이 쑤시고
깁스중엔 괜찮고 빼면 아랫쪽이 쑤시고.
치료만 2주 + 반깁스 1주 상황이라
다른 병원에 가봐야 될까 고민입니다 ㅠㅠ
냄새도 나고 괴롭네요
딱히 삔것도 아닌데 이렇게 오래 갈 수 있을까요?
https://cohabe.com/sisa/1046417
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나이 좀 드셨으면... 반년 갈수도ㅜ있습니다
헉 ㅠㅠ
나이 먹으니
서러운게 많네요 ㅠㅠ
네 알고 있습니다 ㅜㅠ
충격파 맞고 좋아진 경우 있습니다.
본인이 못봤다고 그게 다라고 생각하시면 안됩니다.
충격파 치료기계가 다 같은게 아닙니다.
발은 체중을 지탱하기 때문에, 다치면 골치 아픕니다.
관절전문병원의 족부 전문의에게 제대로 진단 받으세요.
한번 찾아봐야할까보네요.장사하고 있어서
멀리 가기 부담스럽네요 ㅠㅠ
참고로 인대, 연골 등은 다치면 회복이 안됩니다.
더 심해지기 전에 원인 파악해서 치료하세요.
이런건 시간이약 입니다 조급해 하지마시고 기다리세여~ 밥잘드시고
네 2주 생각했는데 3주 지나도 이러니 조바심이 나네요 ㅠㅠ
조언 감사합니다
정형외과가서 mri찍어보세요. 인대완전 파열이면 수술하는게 예후가 더 좋습니다.
그렇지 않아도 물어봤는데
처음 갔을때도 부종도 없었고 초음파상으로도
염증이 확인된다고 mri는 필요 없다고 하네요
중딩때 농구하다가 채치수 발목 삔것처럼 다치고 2달 깁스하고 풀러서 잘 다니긴 하지만 인대가 늘어났는지 40대된 지금까지도 뭐만 밟으면 수시로 접질립니다. 찜질 잘해주세요
저도 농구하다 제법 다쳐서 조심히 다니고 있네요 ㅠㅠ
찜질이라도 해야겠네요
조언 감사합니다
도수형~~
발목 삔경우는 무도건 한의원 가서,,침맞고 마사지아고 부황 뜨세요..
죽은피 빼고..리바이탈해야 나아요..
한의원도 다닙니다 ㄷ ㄷ ㄷ
한의원 비추입니다.
한의원에서 CT, MRI 찍어서 진단 해주나요?
21세기에 사혈이라... 복고를 좋아하시나 보네요.. 그래도 원시시대 치료는 좀 아니지 않나요??
시간이 약이긴 한데.. 나이만큼 기간이 오래걸리더군요.. ㅠㅜ
일례로 환자가 발목을 접질렀다고 내원 했을때 우연히 해당측이 그런 것이 아닙니다.
대부분 해당측 다리가 반대측에 비하여 짧고 발목이 내반되어 있죠 당연히 쉽게 접지를
수 있는 조건이 있고 환자에게 물어 보면 접지를 때는 꼭 그쪽발목을 접지른다고 합니다.
그 체형적 조건까지 치료하면 더욱 좋겠죠.
이것(다리길이차이)이 심한 환자는 만성화 하고 장기간 지속되면 발목인대에 대손상으로
진행하며 종내 그환자는 관절고정술이나 인공관절치환술을 권유 받게되죠.
핸폰으로 지난글의 일부를 복붙 하다보니 글이 다소 어색 하지만 도수치료로 인체정렬을 맞추고 유지운동 하시면 좋아 지실수 있습니다
그건 통증 사라진 이후의 문제이고요. 지금 환자가 호소하는게 생활이 불편할 졍도로의 통증인데 당장 침습적으로 인대 손상 건드리는게 더 낫죠.
수술여부와 관계없이 인체정렬은 따로이 고려해야할 문제 라는 뜻입니다
너무 멀리 간 이야기죠. 단족이 진행된 상태인지 아닌지도 모르는데요.
당장 아파죽겠는데 먼 훗날 이야기하면 환자 복장터져 죽습니다. 눈앞에 치료할건 치료하고 천천이 이끌어나가도 됩니다.
술후든 부목상태든 같이 치료합니다 발목은 건드릴필요가 없어서 가능하고
그렇게 해서 부목고정기간을 활용 하면 부목을 풀고나서 회복도 빠르고 후유증도 덜합니다. 인체정렬을 맞춰 주는것 그 자체만으로도 통증이 대폭 감소하는것은 덤 이구요
그렇다면 정렬이 잘 되어있는 환자라면 도수치료는 필요없겠네요?
ㅋㅋㅋ 저양반 동문서답 하루 이틀인가요.
지금 당장 배고파 죽겠다니까 경제 문제 따지고 개선 해얀다고만 말하면 누가 그걸 듣겠냐고요.
정말 도수치료가 필요한 사람이 있기야 하겠지만 발등에 떨어진 불 먼저 끄는 것도 필요한데 흠흠
녜 그렇죠 하지만 저렇게 자주 쉽게 접지르는 분은 거의 인체정렬상의 문제가 다소 심하게 가지고 있습니다
네 중요한건 글쓴이는 자주 접지른다는 이야기하지 않았다는 거죠. 치료는 환자 개인마다 맞춰서 해야하는건데 원론적이면서 지엽적인 이야기만 하면서 만병통치인 듯 말하는게 웃기는거죠.
도수치료 한다고 다른것 모할 이유는 없습니다 필요하면 얼마든지 병행할 수 있습니다 수술까지도요
통상의 고정기간을 넝어서도 증상이 여의치 않는분도 자주접지르는 경우와 같다고 보시면 됩니다
임상에서 교과서적인 말만 해서 어떻게 치료하세요? 환자 개인마다 특성이 다 달라서 각개격파해야하는데요. 환자가 이야기하는 정보를 가지고 어떤 상황인지 정확하게 판단하고 그에 따라 치료하는게 의사의 역할 아닌가요? 이 글에서 인체 부정렬되어있다는 단서가 있나요? 없으니까 너무 먼 이야기는 이따 하자는거죠. 그리고 이런 치료도 필요하다라고 언급하는게 아니라 도수치료가 만병통치인양 항상 이야기하니 웃기는거죠.
글쓴이는 경험많은 선생님으로부터 도수치료 상담 받아보면 저랑 같은 얘기를 들을겁니다
인대는 가벼운 손상도 2주는 기본이에요. 거기에 개인의 건강상태나 생활습관따라서 더 오래갈 수도 있고요. 치료 꾸준히 받으시고 발목에 보호대 착용하신 후 통증 줄어들때 한발서기 운동 해주세요.
한발서기 운동 검색해봐야겠습니다
조언 감사합니다
개인적 경험으로는 인대염증에는 충격파보다 주사치료가 더 나아요. 스테로이드든 프롤로든 봉침이든 직접 인대에 침습해서 염증 줄이는 주사요.
주사치료 +충격파 병행중입니다.
실손 없었으면 에효 ㄷ ㄷ ㄷ
당연히 Xray로 골절은 배제하셨겠죠? ㅠㅠ
상당히 오래갑니다.. 저도 몇개월 고생했어요..
그렇지 않아도 그럴까 겁나네요.
운동도 그렇고 당장 출퇴근이
괴롭습니다 ㅠㅠ
잘못 접지르면 오래가죠~
네
다만 억울한건 확 넘어가지도 않고 어? 하고
지나갔는데 이렇게 간다는게 속상합니다
이거 통풍일수도 잇습니다.. 제가 통풍환자인데 발목이 붓고 아픈데 오래갑니다..
내일 병원 가니 한번 여쭤봐야겠네요
이게 일단 염증인지 부분혹은 전체파열인지 초음파로 간단하게 인대정도는 검사가 가능하고..
인대의 염좌같은 경우는 정말 발목에 외압을 가하지 않은 채 휴식 및 치료를 할 때에 평균 2주라고 잡습니다. 현업에 종사하시면서 발목을 계속 사용하시는 경우엔 이 기간이 몇 배로 늘어날 지 모릅니다.
극단적으로 이해시켜드리려고 말씀드리자면 자동차 경주중에 타이어가 빵꾸나서 지렁이로 임시방편하고 계속 경주를 진행하는 것과 비슷하다고 보시면 됩니다.
요점은 계속 사용하시면 안나아요. 쉬셔야합니다.
발목은 안쓰기 힘든 곳이라 참 힘들죠 ㅠㅠ
의사도 선생님의 발목이 얼마나 부담을 느끼는 지 정확한 파악이 어렵습니다. 어찌 알겠습니까 의사가 발목만 보고..
다친 정도로는 그리 심하지 않다고 판단되어 주사 및 충격파 치료로 염증을 줄이려고 하시겠지만 선생님께서 아픈 발목을 계속 사용하는 상황은 생각을 안하셨을 겁니다.
맞습니다 ㅠㅠ 정말 가만히 누워서 쉬어야하는데 이게 말처럼 쉽나요... 반깁스도 덥다고 씻는다고 풀어버리면 고정해두었던 자세에서 뒤틀려 안하느니만 못한 상태가 되어버립니다.
현업에서 얼마나 발목을 사용하시는 지 의사선생님께 설명드리면서 처치를 요구하셔야합니다..
물론 1순위는 조금이라도 쉬고 사용하지말라고 말씀하시겠지만 이거보다 더 나은 대처법이 없습니다...
네 ㅠㅠ
사실 선생님도 어 좀 오래 가네 하는 입장이라 ㅠㅠ
그렇지 않아도 내일 가서 우는 소리 좀 해봐야겠습니다
조언 감사합니다
저랑 똑같네요. 배드민턴 치면서 삐고나면 항상 통증에 시달렸는데,
발목보호대 하고 다니니 통증이 사라지더라구요. 한번 해보세요.
잠스트꺼 좋다고 하던데 비싸서 빅터꺼 만오천원짜리 인가 하고 다닙니다.
맞아요. 지금은 발목의 불안정성이 커진 상태라 보호대로 과사용 막는게 필수죠
네 검색해서 하나 장착하겠습니다
조언 감사합니다
저랑 같은 부위시네요
저는 축구 하다가 상대 뒷꿈치에 제 발 앞쪽이 걸리면서 발목이 일자로 펴지면서 통증이 있었는데 어느 특정 기울기나 뒷꿈치부분이 돌 같은걸 밟으면 발목이 펴지면서 아킬레스건 쪽에 통증이 생긴지 한달이 넘어가네요 병원가서 약도 처방받아 먹어봐도 별로 변함없고 시간지나니 조금씩 괜찮아졌어요
아 한달...
고생 많으세요 ㅠㅠ
조언 감사합니다
참고로 저는 2주 운동 쉬고 바로 축구 시작 했어요
저도 앞쪽으로 접지른적이 있는데 3년정도 지나서야 통증이 사라졌습니다.
사고후 발목힘 자체가 약해졌어요..ㅜㅜ
한발서기 운동으로 발목 지지하는 근육 강화해주세요
가운데 마크한 부분이 힘줄 2개가 있는 부위라...
병원을 한번 옮겨보시는게 어떨까요...발목불안정증 같네요
ATFL, CFL sprain입니다. splint 2-3주 고정 및 안정가료가 원칙입니다. eswt는 focus type으로 하시는게 중요합니다. radial type은 의미 없어요. 지금 하고 계신 병원 치료에 집중하시고 덜 쓰세요. 위에 죽은 피를 빼라느니 근거없는 얘기는 무시하시는게..
from SLRoid
전문 용어 해석하자면 발목 인대 완전손상으로 부목 2~3주 고정 하시고요 체외충격파는 퍼지는 타입보다 모아주는 타입이 효과적이에요입니다.
저도 나이 먹으니 한 6개월 가던데요 --;;
저 부위가 잔뼈들이 많은데다 하중이 몰리는 부위라 더 고생하더라구요.
그거 얼음 찜질이 중요해요
제가 사고가 있어서 병원 몇군데 가봤습니다
1.얼음 찜질 이야기도 안해주는 도수치료 전문 정형외과
= 걍 돌팔이 같음.
오래 다니게 하려고 머리쓰는듯 ...
처음이라 몰라서 팅팅부음 ㅠㅠ
2.얼음찜질 이야기는 해주는 정형외과
= 접합 급은 아니고 뭔 관절? 전문인데 사람 조금 많음
3.-20도인가 바람나오는거 있는 정형외과
=수지 접합병원인데 예약해도 시장통에 사람 바글거림ㄷㄷㄷ
병원 입소문은 정말 빠른듯 ㄷㄷ
블로그로 홍보해도 한계가있고
살려면 사람많은데 가셔야함 ㅋㅋㅋㅋ
아마 1번 병원 가신듯
작년 발목이 이유없이 아프기 시작해서 한의원가서 침맞고(가끔 담걸렸을때 한방 맞고 언제그랬냐는듯 치료된적이 몇번있음) 일이주후에 가서 다시맞을때까지만해도 한의사 선생님이 발목 접질렀다고 하셨는데 너무아파 걷다가도 등에 식은땀이 흐르고 발끝에서 부터 척추를 지나 정수리까지 전기맞는 고통이 계속되어 병원을 알아서 찾아다니기 시작했는데 통증과에 갔더니만 피검사한후에 통풍판정 받았습니다
육류 좋아하고 탄산음료나 맥주 갑각류 생선을 좋아하신다면 통풍검사 먼저해보세요
4년전 엑스레이에 뼈가 이상하다는 진단 받고그냥 살았습니다.안아프니까.결국엔 악화되어 지난달에 수술했습니다.조기 치료 하세요.안되면 대학병원 가서ct나 mri 찍어보세요.저처럼 병 키우지마시고요.
전 1년가더군요
침은 별루 효과가 없더군요 깁스하고 발목 최대한 안쓰는게 빨리 낫더군요
10년전 왼발목 접지른거 아직도
아픕니다 제작년인가 지하철 계단서
오른발목 다친거 지금 이시간에도 욱신
욱신합니다 고질병이란게 이런건가 싶네요
다치면 바로 병원가시는게 좋습니다
저는 아파도 참는 스타일이라
정형외과 전문의입니다.
아픈 부위에 있는 인대 상태가 안녕하신지 잘 확인 하시고,
젊은 남성의 전거비인대가 완전 파열이면 수술해서 확실히 고정하는게 좋다는게 요즘 추세입니다.
활동량 많은 젊은 남성의 전거비인대 완전파열을 수술 안하고 치료 해봐야
부분적으로만 회복되고, 결국 발목 불안정성을 남겨서 만성 통증을 남기는 경우가 많이 보고 되기 때문입니다.
수술 방법은 의사마다 다른데, 최근에는 수술 하고 1주만에 걸을 수 있는 방식도 있습니다.
물론 완전파열이 아니라면, 비수술적 치료로 기브스 고정, 각종 주사 치료를 병행하는게 좋겠습니다.
쾌차하세요